Fobia Social
Tenho 22 anos e travo em qualquer situação social. Reunião no trabalho eu fico vermelho, suo, a voz treme. Ja recusei duas vagas melhores por causa de entrevista. Meus amigos acham que sou só timido mas é bem pior que isso, eu ensaio o que vou falar no mercado. Tem tratamento pra isso? E como eu faria terapia online se eu nem consigo falar com gente por video?
Resposta do profissional
Gilvanda de Oliveira Rodrigues · CRP 29567
Ola! O que descreve reações físicas intensas como rubor, suor e tremor, associadas ao receio de ser julgado e à esquiva de oportunidades é muito característico da Ansiedade Social (Fobia Social). Sim, existe tratamento e é bastante eficaz.
Como funciona o tratamento? Trabalham-se os pensamentos automáticos e são aplicadas estratégias graduais para gerir os sintomas físicos e a exposição a situações sociais.
E a terapia online para quem tem vergonha de câmara? É perfeitamente compreensível ter esse receio. O processo respeita o seu ritmo. Nas primeiras sessões, pode começar apenas por áudio ou chat, ligando a câmara gradualmente à medida que se sentir confortável com o profissional.Não precisa de passar por isso sozinho, dar o primeiro passo num ambiente seguro faz toda a diferença.
Tem uma dúvida parecida? Envie a sua e um psicólogo responde.
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