Faz uns dois meses que nada me anima. Nao é que eu

Olá! A diferença entre um desânimo passageiro e um quadro depressivo está no impacto na sua rotina e na duração dos sintomas. Quando a sensação de vazio e a falta de energia duram semanas e afetam tarefas simples (como tomar banho ou dormir bem), é importante investigar com cuidado.Como saber se é depressão? A avaliação é feita através de uma consulta clínica com um psicólogo ou psiquiatra.A terapia sozinha resolve? Depende do nível do quadro (leve, moderado ou grave). Em casos leves a moderados, a psicoterapia pode ser suficiente; em outros casos, o trabalho conjunto entre psicoterapia e acompanhamento médico (psiquiatria) traz os melhores resultados.Recomendo agendar uma avaliação inicial para compreender o que está a passar e receber o suporte adequado.