Depressão Pós-parto
Minha filha tem 4 meses. Todo mundo diz que é a fase mais linda mas eu só sinto exaustao e uma irritação que nao consigo controlar, as vezes choro escondida no banheiro. Amo ela, mas nao sinto aquela felicidade que as outras mães mostram. Tenho vergonha de falar isso pro meu marido. Isso é depressao pos parto ou é só cansaço de mãe de primeira viagem? Consigo fazer terapia online com bebe em casa?
Respostas dos profissionais
Olá! A maternidade real traz desafios intensos que muitas vezes são silenciados por expetativas irreais. O que sente não é fraqueza nem falta de amor pelo seu bebé. A exaustão extrema e a irritação podem indicar um quadro de baby blues prolongado ou depressão pós-parto, e isso precisa de acolhimento. Terapia com o bebé em casa: A modalidade online é ideal para esta fase. As sessões adaptam-se ao ritmo da mãe e do bebé, sem a pressão de deslocações. Procurar ajuda é um ato de cuidado consigo e com a sua família.
Entendo o quanto deve ser difícil sentir tudo e ainda ter vergonha de falar sobre o assunto. Mas quero te dizer uma coisa importante: amar sua filha não significa que você precise estar feliz o tempo todo. O puerpério pode ser muito intenso, e exaustão, irritabilidade, choro frequente e a sensação de não conseguir aproveitar essa fase podem indicar que você precisa de cuidado e apoio, e não que esteja sendo uma mãe ruim.
Pode ser apenas uma sobrecarga importante, mas também pode estar relacionado à depressão ou ansiedade pós-parto. Por isso, o ideal é avaliar com cuidado, sem tentar colocar um rótulo em você antes de compreender o que está acontecendo.
A terapia pode ser um espaço justamente para você falar sobre tudo isso sem julgamento, inclusive sobre sentimentos que talvez tenha vergonha de contar ao seu marido ou à sua família. Na TCC, podemos trabalhar a sobrecarga, a culpa, os pensamentos e as emoções que estão tornando esse período ainda mais difícil, além de construir estratégias para você conseguir se cuidar também.
E sim, podemos realizar o atendimento online mesmo com o bebê em casa. Podemos conversar sobre a melhor forma de organizar o horário e o ambiente, respeitando a rotina dela. Se ela precisar de você durante a sessão, também podemos lidar com isso.
Você não precisa esperar estar no limite para procurar ajuda. Pedir apoio nesse momento não diminui o seu amor pela sua filha. Pelo contrário, cuidar de você também é uma forma de cuidar dela. 🫂❤️
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