Avião, dirigir, altura, agulha, elevador, animais. Medo com alvo definido tem tratamento, e ninguém aqui vai chamar o seu de bobagem. Encontre profissionais que atendem fobias, escolha o horário e comece — tudo online.
Ver psicólogos disponíveisViagem, promoção, casamento de alguém querido — planos recusados para não enfrentar aquilo.
Não dirigir, não pegar elevador, não ir sozinho: a vida foi sendo organizada em volta do medo.
Entender racionalmente que o risco é pequeno não muda nada na hora — e isso frustra.
Coração dispara, pernas bambas, suor — às vezes só de imaginar a situação.
Piadas e comentários fazem você esconder, e esconder atrasa procurar ajuda.
O medo não começa na hora: começa quando a data é marcada.
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Sou Helio Martins, psicólogo há mais de 15 anos, com foco em relacionamentos e terapia de casal. Atendo casais e pessoas com...
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Sou psicólogo, pós-graduando em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com experiência em atendimento de diversas idades e atuação em diferentes contextos. Ofereço uma escuta...
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Sim. Fobias específicas estão entre os quadros com melhor resposta em psicoterapia, e existem abordagens dedicadas a elas. Como em qualquer tratamento, o andamento depende de cada caso — mas não é algo com que se precise simplesmente conviver.
Sim. Nenhum medo é tratado como bobagem em terapia. O que importa não é o objeto, e sim o tamanho do impacto na sua vida — e quem convive com fobia já ouviu comentário o suficiente.
O trabalho costuma envolver aproximação gradual do que você evita, mas sempre combinada, preparada e no seu ritmo. Nunca de surpresa e nunca de uma vez.
Não é recomendável sem orientação. Exposição mal conduzida pode reforçar o medo em vez de reduzir — é por isso que a sequência e o preparo importam tanto quanto a coragem.
Na fobia, o medo tem um alvo definido: um objeto ou uma situação. No pânico, as crises podem vir sem gatilho claro, e o medo passa a ser da própria crise. Os dois podem coexistir, e quem faz essa distinção é um profissional.
Quem prescreve medicação é o médico psiquiatra. Boa parte das fobias específicas é tratada só com psicoterapia; quando faz sentido, os dois cuidados caminham juntos.
O atendimento online segue as mesmas regras éticas e de sigilo do presencial, e é regulamentado pelo CFP desde 2018.
Não há número fixo: depende do medo, do quanto ele limita sua vida e do seu ritmo. O profissional costuma conversar sobre isso nas primeiras sessões.
Você recebe por e-mail a confirmação, com o nome do profissional, a data e o horário. O profissional também é avisado e entra em contato para alinhar os detalhes. Antes da sessão, você recebe um lembrete por e-mail.
O pagamento da primeira sessão é feito dentro da própria plataforma, por cartão de crédito ou Pix, com processamento seguro. As sessões seguintes são combinadas diretamente com o(a) psicólogo(a).
Sim. Se o cancelamento acontecer com mais de 24 horas de antecedência da sessão, você recebe reembolso integral automaticamente.
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