Trabalho de home office e nos ultimos meses fico apostando em jogo

Olá! Obrigada por compartilhar sua situação. É importante reconhecer que você já percebeu os prejuízos que as apostas estão trazendo para sua vida profissional e que deseja mudar essa realidade.

Quando o comportamento de apostar parece mais forte do que a própria vontade de parar, causando prejuízos no trabalho e dificuldade de controlar os impulsos, pode haver um padrão de jogo problemático que merece atenção especializada.

Sim, a psicoterapia pode ajudar no tratamento desse comportamento. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode auxiliar na identificação dos gatilhos, no controle dos impulsos, na mudança de hábitos e na prevenção de recaídas. Dependendo da intensidade das dificuldades, também pode ser importante uma avaliação com profissional especializado em transtornos relacionados a jogos e, se necessário, acompanhamento psiquiátrico.

Enquanto busca ajuda, vale estabelecer barreiras concretas ao acesso às apostas durante o expediente, como bloquear os sites e aplicativos e retirar as notificações. Isso não substitui o tratamento, mas pode ajudar a reduzir as oportunidades de apostar.

Você não precisa esperar perder o emprego ou enfrentar prejuízos ainda maiores para cuidar disso. Reconhecer que está difícil controlar sozinho é um passo importante, não um sinal de fraqueza.

Se você deseja interromper esse ciclo e recuperar o controle da sua rotina, convido você a agendar uma sessão de psicoterapia comigo. Podemos trabalhar essas dificuldades com acolhimento, sigilo e sem julgamentos, construindo estratégias adequadas à sua realidade para que você consiga avançar nesse processo.