Terminei um namoro de 8 anos em julho, fui eu que terminei

Olá! Sim, é completamente normal e válido sofrer por uma decisão que você mesma tomou. Tomar a iniciativa de terminar significa reconhecer que a relação já não funcionava, mas não apaga o carinho, a história de 8 anos nem o hábito da presença da outra pessoa. O luto é a elaboração da perda de um projeto de vida, independentemente de quem tomou a decisão.
Como a terapia ajuda? O objetivo da terapia não é 'acelerar' o processo de forma artificial, mas sim oferecer um espaço acolhedor e sem julgamentos (onde não ouvirá frases como 'você quis assim'). A terapia ajuda a processar a dor, a lidar com a urgência de olhar as redes sociais e a reorganizar a sua identidade e rotina nesta nova fase.