Pergunta boba talvez mas nunca fiz terapia e tenho varias duvidas praticas:

As sessões duram entre 45 e 50 minutos e costumam ser semanais no início, mas a frequência pode ser ajustada em acordo com a sua disponibilidade. Se você não se adaptar ao profissional, pode trocá-lo sem qualquer constrangimento, pois a afinidade é essencial para o processo. Por fim, você não precisa saber o que dizer no primeiro encontro: o próprio psicólogo conduzirá a conversa com perguntas simples para entender o que te trouxe até ali e tirar suas dúvidas.

Não é uma pergunta boba, viu? ❤️ É natural ter essas dúvidas, principalmente quando é a primeira vez procurando terapia.

Vou te explicar um pouquinho!

As minhas sessões têm duração de 50 minutos e, geralmente, a frequência é semanal. Essa frequência é importante para dar continuidade ao processo, mas cada caso tem suas particularidades, e podemos conversar sobre isso.

Sobre os resultados, não existe um número exato de sessões para começar a perceber mudanças. A psicoterapia é um processo individual, e isso depende das questões que você traz, da sua história e de como vamos trabalhando juntas(os). Às vezes, você começa a perceber algumas coisas sobre si mesmo que antes não conseguia enxergar, e isso já faz parte do processo.

E sobre não se identificar com o psicólogo, isso pode acontecer! A relação entre psicólogo e paciente é muito importante para o desenvolvimento do trabalho. Você precisa se sentir à vontade para falar e construir essa relação de confiança. Se perceber que não houve identificação, você tem todo o direito de procurar outro profissional, sem constrangimento.

Sobre a primeira sessão, você não precisa chegar sabendo o que falar, nem organizar sua história antes de começar. Podemos conversar sobre o que te levou a procurar terapia, o que você está sentindo ou o que tem te incomodado. Eu vou conduzindo a conversa com algumas perguntas, mas também quero ouvir aquilo que você sente necessidade de compartilhar.

Na Psicanálise, a gente busca compreender não apenas aquilo que está causando sofrimento agora, mas também os sentidos que essas questões podem ter na sua história e na sua maneira de se relacionar consigo mesmo e com o mundo.

Você não precisa ter todas as respostas, nem saber exatamente por onde começar. Podemos construir esse caminho juntos. ❤️