Autoestima
Oi, tudo bem? Olha, eu queria entender uma coisa. Eu passo muito tempo olhando a vida das pessoas no Instagram e fico me sentindo o pior ser humano do mundo. Parece que todo mundo é bem-sucedido, viaja, tem o corpo perfeito, e eu me sinto estagnada e feia, sabe? Sei que a internet é meio de mentira, mas não consigo evitar. Sempre acho que não sou boa o suficiente em nada, nem no meu namoro, nem no trabalho. Tenho um medo enorme de ser rejeitada por todo mundo. Como que a terapia mexe com isso de se aceitar mais e parar de se comparar tanto com os outros? Vale a pena passar com psicólogo só por causa disso?
Resposta do profissional
Ola! Espero que esta mensagem lhe encontre bem.
Antes de tudo, quero dizer que o que você está sentindo é mais comum do que parece, e faz sentido que isso esteja causando tanto sofrimento. As redes sociais costumam mostrar apenas os melhores momentos das pessoas, e nosso cérebro acaba comparando os bastidores da nossa vida com o "palco" dos outros.
A terapia pode ajudar muito nesse processo. Ela busca compreender de onde vêm essas comparações, esse medo de rejeição e a sensação de nunca ser boa o suficiente. Aos poucos, você aprende a identificar pensamentos muito críticos sobre si mesma, desenvolver uma relação mais gentil consigo, fortalecer sua autoestima e construir uma percepção mais realista do seu próprio valor, sem depender tanto da comparação ou da validação externa.
E sim, vale a pena procurar um psicólogo por isso. Você não precisa esperar que o sofrimento "piore" para buscar ajuda. Cuidar da sua saúde emocional é um motivo suficiente, e esse cuidado pode trazer mudanças importantes na forma como você se enxerga e vive seus relacionamentos.
Se você quiser, estou à disposição para conversarmos mais sobre o que tem acontecido e pensar, junto com você, em caminhos que possam ajudar a aliviar esse peso.
Conte comigo! Grande abraço.
Outras dúvidas sobre Autoestima
- Fui criado numa familia bem religiosa e assistir pornografia sempre foi motivo
- Insegurança no trabalho e sensação de não merecer: como lidar?
- Sei que preciso terminar meu namoro. Ele nao me trata bem, ja
- Sensação de nunca ser suficiente: insegurança ou caso de terapia?
- Solteira há muito tempo e com medo de não ser amada: como lidar?
Tem uma dúvida parecida? Envie a sua e um psicólogo responde.
Enviar minha pergunta