oie, tudo bem? entao, eu to com uma duvida que ta me

Olá! No acompanhamento psicológico tentamos entender como vc funciona e como está sua vida e rotina. A partir daí identificamos pontos a melhorar e organizar para uma melhor qualidade de vida.
Mas todos nós temos um jeito de ser e de funcionar. E, em alguns casos, sim pode haver a necessidade de uma avaliação mais detalhada sobre sinais e sintomas de algum transtorno, como por exemplo, o TDAH. Se for o caso, deve também ser feito acompanhamento com Psiquiatra.
Mas, pensando no seu relato, é primordial compreender todo o seu entorno, para só assim saber como seguir. Iniciar um acompanhamento psicológico te ajuda nesse processo de forma acolhedora e ética.
Lembre-se que nem todo vídeo que nos identificamos retrata nossa realidade.

Primeiro: se identificar com relatos sobre TDAH na internet não é "frescura" nem falta de vergonha na cara é um sinal válido de que vale a pena investigar com cuidado. O que você descreve (perder objetos, começar várias tarefas sem terminar, esquecer compromissos, dificuldade de foco que impacta o trabalho) faz parte do que a gente observa numa avaliação, mas esses sintomas também aparecem em ansiedade, estresse crônico, alguns quadros de humor e até em rotinas de sono ruins por isso o diagnóstico nunca é feito "de ouvido" ou só por identificação com conteúdo de rede social.
Sobre como funciona na prática: aqui o processo de investigação de TDAH em adulto normalmente envolve algumas etapas
Entrevista clínica aprofundada, olhando pra sua história desde a infância (não só o momento atual), porque TDAH costuma ter sinais desde cedo, mesmo que só tenham virado um problema agora.
Instrumentos e escalas padronizadas de rastreio de atenção e funções executivas, que ajudam a mapear o padrão dos sintomas.
Avaliação psicológica/neuropsicológica mais formal, quando indicado, pra investigar atenção, memória de trabalho, funções executivas de forma objetiva.
Conversa sobre outras hipóteses (ansiedade, sono, sobrecarga, etc.), já que muita coisa se parece com TDAH sem ser.
O fechamento diagnóstico de TDAH, no fim das contas, costuma envolver também uma avaliação psiquiátrica em conjunto, pra questão medicamentosa se for o caso trabalho isso de forma integrada quando necessário.
Se fizer sentido, posso te explicar como começamos esse processo de avaliação e agendar uma primeira conversa pra gente entender melhor o seu caso

Olá. fica tranquilo, porque essa dúvida é mais comum do que você imagina. E não, dificuldades como essas não devem ser reduzidas simplesmente a “preguiça” ou “falta de vergonha na cara”.

A demanda que foi mencionada podem aparecer no TDAH, mas também podem estar relacionados a ansiedade, estresse, alterações de sono, questões emocionais e outras situações. Por isso, não é seguro concluir TDAH apenas pela identificação com conteúdos da internet.

Na terapia, podemos fazer uma investigação clínica para entender melhor o que está acontecendo, e se for o caso de TDAH, é importante, buscar ajuda psiquiátrica, a partir disso fazer uma avaliação neuropsicológica, que dentro do processo avaliativo serão utilizados questionários, escalas e instrumentos psicológicos como parte da avaliação, para se chegar a um diagnóstico.
E, independentemente do resultado, se essas dificuldades estão começando a prejudicar seu trabalho e sua rotina, já existe um motivo importante para buscar ajuda. A gente pode trabalhar essas dificuldades e pensar em estratégias que façam sentido para você.