Síndrome do Impostor
Sou engenheiro, 31 anos, virei lider de equipe esse ano. Desde entao vivo com medo de ser "descoberto", acho que os outros sabem mais que eu e que qualquer dia vão perceber que eu nao deveria estar ali. Trabalho ate meia noite pra compensar. Li sobre sindrome do impostor e parece exatamente isso. Existe um tratamento especifico pra isso ou é terapia normal mesmo?
Resposta do profissional
Gilvanda de Oliveira Rodrigues · CRP 29567
Olá! O que descreve é o padrão clássico do Fenómeno do Impostor: a incapacidade de internalizar as suas próprias conquistas, acompanhada pelo medo constante de ser 'descoberto' e pelo ciclo de exaustão/sobretrabalho para compensar uma suposta incompetência.Existe tratamento específico? A psicoterapia é o caminho indicado e altamente eficaz. Como funciona o processo? Na terapia, iremos identificar as crenças de desvalorização que sustentam esse medo, aprender a reestruturar pensamentos autodestrutivos, reconhecer as suas competências reais e estabelecer limites saudáveis entre o trabalho e a vida pessoal para evitar o burnout.
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