Tenho 40 anos e minha mãe ainda me trata como criança, opina

Olá! Este é um tema muito comum na terapia: o desafio da diferenciação e da construção de limites na idade adulta. A culpa surge frequentemente quando associamos 'impor limites' a 'magoar ou abandonar', mas estabelecer limites saudáveis é, na verdade, uma forma de proteger e preservar a relação. É assunto para terapia? Sem dúvida. Não se trata apenas de 'ter mais paciência', mas de compreender as dinâmicas de dependência e culpa que estão a afetar a sua vida conjugal e o seu bem-estar.
Como a terapia ajuda? Na terapia, irá trabalhar a comunicação assertiva (como dizer 'não' de forma respeitosa), a gestão da culpa e a construção de um espaço saudável onde possa ser uma boa filha sem anular o seu papel de esposa e a sua individualidade.