Oi, tudo bem? me sinto meio perdida e precisava de uma ajuda.

Sua percepção está completamente correta: não é paranoia sua, e sim um sinal de alerta do seu corpo e da sua mente que merece atenção e cuidado.
​O que você descreve — a perda do prazer em atividades antes agradáveis (anhedonia), a falta de energia persistente e o desânimo que não melhora mesmo após o descanso — são indicativos clássicos de que o seu organismo está sobrecarregado. A depressão nem sempre se manifesta através do choro frequente; muitas vezes, ela surge justamente sob essa forma de apatia, "anestesia" emocional e cansaço profundo.
​Sim, este é o momento ideal para iniciar a terapia. A psicologia atua exatamente nesse cenário através de alguns pilares.
Não espere o sofrimento se intensificar para buscar suporte. A terapia não serve apenas para momentos de crise aguda, mas principalmente para prevenir o agravamento desses sinais e te ajudar a recuperar sua qualidade de vida. Estou à disposição caso queira agendar uma consulta para conversarmos melhor.

Oi. Tudo bem!
O melhor e mais eficaz caminho sempre é o autoconhecimento. Quando eu compreendo o que sinto e o que penso, abro possibilidades para identificar sinais e sintomas prejudiciais para o meu bem-estar.
Tudo bem chorarmos e desanimarmos, mas se o que vc vive se torna frequente, intenso e te prejudica o acompanhamento é crucial. Espero por vc.