Oi, tudo bem? Olha, eu queria entender uma coisa. Eu passo muito

Ola! Espero que esta mensagem lhe encontre bem.
Antes de tudo, quero dizer que o que você está sentindo é mais comum do que parece, e faz sentido que isso esteja causando tanto sofrimento. As redes sociais costumam mostrar apenas os melhores momentos das pessoas, e nosso cérebro acaba comparando os bastidores da nossa vida com o "palco" dos outros.

A terapia pode ajudar muito nesse processo. Ela busca compreender de onde vêm essas comparações, esse medo de rejeição e a sensação de nunca ser boa o suficiente. Aos poucos, você aprende a identificar pensamentos muito críticos sobre si mesma, desenvolver uma relação mais gentil consigo, fortalecer sua autoestima e construir uma percepção mais realista do seu próprio valor, sem depender tanto da comparação ou da validação externa.

E sim, vale a pena procurar um psicólogo por isso. Você não precisa esperar que o sofrimento "piore" para buscar ajuda. Cuidar da sua saúde emocional é um motivo suficiente, e esse cuidado pode trazer mudanças importantes na forma como você se enxerga e vive seus relacionamentos.

Se você quiser, estou à disposição para conversarmos mais sobre o que tem acontecido e pensar, junto com você, em caminhos que possam ajudar a aliviar esse peso.
Conte comigo! Grande abraço.