Oi, tudo bem? Queria tirar uma duvida pq to passando por uma

Olá! Tudo bem.
Tudo que sentimos e pensamos deve ser avaliado buscando compreender o sentido que atribuímos aquilo. É nosso, então devemos olhar dentro de nós, muitas vezes com auxílio profissional, buscando entender de onde ele vem, frequência, intensidade e como me prejudica.
Iniciar o processo terapêutico pode te auxiliar nesse processo. Conte comigo.

Boa noite, seja vinda ! O que você descreve vigiar rede social, monitorar horário online, o pensamento acelerando pra catástrofe quando ele demora a responder, e depois aquele mal-estar com você mesma é um padrão bem reconhecível: geralmente não fala tanto sobre o parceiro (você mesma diz que ele nunca deu motivo), mas sobre como a insegurança se manifesta em você. Isso pode ter raízes bem diferentes de pessoa pra pessoa modelos de relacionamento que você viveu ou observou, experiências anteriores que deixaram marca, jeitos de lidar com incerteza que a gente aprende cedo e é exatamente isso que a terapia ajuda a mapear com calma, sem julgamento.
Sobre "parar com as neuroses": entendo a vontade de resolver rápido, mas o caminho costuma ser mais sobre entender a raiz e desenvolver outras formas de lidar com a insegurança, do que simplesmente cortar o comportamento na força de vontade até porque, como você mesma percebeu, na hora é difícil controlar. Trabalhamos isso investigando gatilhos, o que esses pensamentos catastróficos representam, e construindo estratégias práticas pra você regular essa ansiedade antes que ela tome conta.
Se quiser, posso te explicar como funcionam as primeiras sessões e agendarmos uma conversa inicial pra começar a entender isso com mais profundidade

Oi! Tudo bem? Sim, isso pode ser trabalhado em terapia. precisa compreender de onde vêm essa insegurança e esses pensamentos, identificar o que desencadeia as crises de ciúme e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com a ansiedade, sem que isso continue prejudicando seu relacionamento.