Depressão e a perda de sentido: como reencontrar a própria voz
Querubino encarava a xícara de café pela metade sobre a mesa de fórmica da cozinha, observando a película fina que se formava na superfície do líquido frio. Eram quase dez horas de uma manhã nublada de terça-feira, mas para ele o tempo parecia não ter ponteiros. Ele havia acordado no horário de costume, colocado os […]
Autoestima e autoconhecimento: como se reconectar com quem você é
Berenildes encarava o próprio reflexo no espelho do banheiro enquanto a claridade fraca do início da manhã começava a clarear o cômodo. O relógio no corredor marcava pouco mais de seis horas, mas ela já estava de pé há tempos, sentindo aquele nó habitual na boca do estômago antes mesmo de começar o dia. Ao […]
TDAH em adultos: como lidar com o caos mental e a desorganização
Valfrido encarava a xícara de café frio esquecida ao lado do teclado, enquanto tentava lembrar por que havia aberto aquela gaveta da escrivaninha. No chão do quarto, em seu apartamento, duas caixas de encomendas abertas pela metade dividiam espaço com pilhas de papéis que ele jurava que organizaria no último sábado. Eram quase três horas […]
Vício em compras online: como romper o ciclo do consumo por impulso
Tiborêncio encarava a tela iluminada do aplicativo no celular enquanto a casa mergulhava no silêncio da madrugada. O relógio marcava pouco mais de uma hora, e ele nem precisava daquele par de tênis que estava no carrinho virtual, muito menos das três jaquetas que havia adicionado minutos antes. Ainda assim, seus dedos se moviam com […]
Conflitos no relacionamento: como romper o ciclo de cobranças e defesas
Querubino encarava a xícara de café já fria sobre a bancada da cozinha, enquanto a claridade cinzenta do início da noite invadia o apartamento em São Bernardo do Campo. Na sala ao lado, o som abafado dos passos de sua parceira e o barulho seco de uma porta de armário se fechando quebravam o silêncio […]
Ansiedade e o medo de errar: como superar a cobrança interna
Epaminondas encarava o relatório finalizado na tela do computador pela sétima vez consecutiva, enquanto a lâmpada da mesa de trabalho zumbia baixinho em seu apartamento em São Bernardo do Campo. O relógio na parede já marcava quase onze horas da noite, e todos os prazos haviam sido rigorosamente cumpridos com antecedência. No entanto, seus dedos […]
Vício em trabalho: como identificar o excesso e desacelerar a rotina
Belisário encarava o reflexo fosco da tela do notebook na mesa da sala em São Bernardo do Campo, enquanto o relógio da parede batia quase duas horas da manhã de um domingo. Ao redor, a casa estava completamente escura e em silêncio, mas sua mente continuava funcionando em rotação máxima, repassando planilhas, revisando mensagens pendentes […]
Ciúme no relacionamento: como desarmar a insegurança e o medo da perda
Querubino encarava a tela do celular apoiada sobre a mesa de jantar, observando o reflexo da lâmpada amarelada oscilar na superfície escura, enquanto a noite caía lentamente em São Bernardo do Campo. Do outro lado do corredor, ouvia o som da água do chuveiro e as risadas descontraídas de sua parceira cantarolando uma música qualquer. […]
Depressão e a autocrítica: como silenciar a culpa e renascer
Valfrido encarava as gotas de chuva escorrerem lentamente pela vidraça embaçada da sala em São Bernardo do Campo, enquanto o café esfriava sobre o apoio do braço do sofá. O relógio da cozinha marcava pouco mais de duas horas da tarde de um sábado cinzento, mas para ele o dia parecia suspenso em um tempo […]
Ansiedade e o medo do futuro: como desacelerar a mente
Filinto encarava as folhas de papel espalhadas pela mesa de trabalho, enquanto a claridade da manhã invadia a janela do escritório em São Bernardo do Campo. O relógio marcava oito horas, mas sua mente já havia percorrido todos os cenários possíveis para uma reunião importante que só aconteceria na semana seguinte. Ele revisava mentalmente cada […]