Vício em álcool: como quebrar o ciclo e reencontrar o equilíbrio
Querubino encarava o copo americano sobre a mesa de fórmica da cozinha, observando as pequenas gotas de condensação escorrerem até formarem uma poça rasa na madeira gasta. O relógio na parede marcava quase onze horas de uma quinta-feira comum, e a casa já estava mergulhada em silêncio. Ele havia prometido a si mesmo, logo no […]
Transtorno de personalidade: como entender e lidar com os excessos
Belisário encarava o reflexo das luzes da rua na vidraça da sala, enquanto o silêncio da noite parecia preencher cada centímetro do apartamento em São Bernardo do Campo. Minutos antes, o som estridente da porta batendo ainda ecoava em sua cabeça, encerrando mais uma conversa que havia começado calma, mas rapidamente se transformou em uma […]
Burnout: como reconhecer a exaustão extrema e frear a rotina
Dagoberto encarava o cursor que piscava na tela do monitor com os olhos ardendo e a respiração curta, em uma manhã cinzenta e abafada. O relógio no canto inferior da tela marcava pouco mais de oito e meia, mas a sensação física era a de quem já havia enfrentado um turno duplo de trabalho sem […]
Depressão e a perda de sentido: como reencontrar a própria voz
Querubino encarava a xícara de café pela metade sobre a mesa de fórmica da cozinha, observando a película fina que se formava na superfície do líquido frio. Eram quase dez horas de uma manhã nublada de terça-feira, mas para ele o tempo parecia não ter ponteiros. Ele havia acordado no horário de costume, colocado os […]
Autoestima e autoconhecimento: como se reconectar com quem você é
Berenildes encarava o próprio reflexo no espelho do banheiro enquanto a claridade fraca do início da manhã começava a clarear o cômodo. O relógio no corredor marcava pouco mais de seis horas, mas ela já estava de pé há tempos, sentindo aquele nó habitual na boca do estômago antes mesmo de começar o dia. Ao […]
TDAH em adultos: como lidar com o caos mental e a desorganização
Valfrido encarava a xícara de café frio esquecida ao lado do teclado, enquanto tentava lembrar por que havia aberto aquela gaveta da escrivaninha. No chão do quarto, em seu apartamento, duas caixas de encomendas abertas pela metade dividiam espaço com pilhas de papéis que ele jurava que organizaria no último sábado. Eram quase três horas […]
Vício em compras online: como romper o ciclo do consumo por impulso
Tiborêncio encarava a tela iluminada do aplicativo no celular enquanto a casa mergulhava no silêncio da madrugada. O relógio marcava pouco mais de uma hora, e ele nem precisava daquele par de tênis que estava no carrinho virtual, muito menos das três jaquetas que havia adicionado minutos antes. Ainda assim, seus dedos se moviam com […]
Conflitos no relacionamento: como romper o ciclo de cobranças e defesas
Querubino encarava a xícara de café já fria sobre a bancada da cozinha, enquanto a claridade cinzenta do início da noite invadia o apartamento em São Bernardo do Campo. Na sala ao lado, o som abafado dos passos de sua parceira e o barulho seco de uma porta de armário se fechando quebravam o silêncio […]
Ansiedade e o medo de errar: como superar a cobrança interna
Epaminondas encarava o relatório finalizado na tela do computador pela sétima vez consecutiva, enquanto a lâmpada da mesa de trabalho zumbia baixinho em seu apartamento em São Bernardo do Campo. O relógio na parede já marcava quase onze horas da noite, e todos os prazos haviam sido rigorosamente cumpridos com antecedência. No entanto, seus dedos […]
Vício em trabalho: como identificar o excesso e desacelerar a rotina
Belisário encarava o reflexo fosco da tela do notebook na mesa da sala em São Bernardo do Campo, enquanto o relógio da parede batia quase duas horas da manhã de um domingo. Ao redor, a casa estava completamente escura e em silêncio, mas sua mente continuava funcionando em rotação máxima, repassando planilhas, revisando mensagens pendentes […]