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Tenho 24 anos, faculdade atrasada 2 anos. Eu sento pra estudar, abro o notebook e do nada ja passou 3h de tiktok e youtube. Sei exatamente o que tenho que fazer e nao faço, e depois fico me odiando. Nao é preguiça pq quando gosto...
Oiii. Vou tentar te responder brevemente, todo comportamento tem um porquê de existir. Sendo TDAH ou não, precisamos compreender o porque ele existe. Faremos o que chamamos de análise funcional do comportamento, daí a gente consegue ter um entendimento do porquê o comportamento de procrastinar existe.
Pode ser TDAH, mas só uma avaliação profissional responde isso. O que você descreve (sabe o que fazer, não consegue começar, hiperfoco no que interessa) é compatível com TDAH, mas também com ansiedade, depressão, sono ruim, esgotamento ou um curso que não te motiva. Todos esses geram o mesmo ciclo de culpa depois. "Só disciplina" é uma explicação rasa. No...
Tirei carteira em 2019 e nunca dirigi. Meu marido dirige tudo e agora ele vai viajar a trabalho por 3 meses e eu vou ter que levar as crianças na escola. Só de pensar em pegar o carro minha mão sua e o coração dispara....
Sim, terapia costuma resolver bem o medo de dirigir. A abordagem com mais evidência é a TCC com exposição gradual: você enfrenta o medo em degraus pequenos, do mais fácil ao mais difícil, até o corpo aprender que não é perigoso. Para fobia específica, o comum é de 8 a 12 sessões, e muita gente sente melhora já nas primeiras...
Sei que preciso terminar meu namoro. Ele nao me trata bem, ja terminei 3 vezes e volto. Fico com um medo de ficar sozinha que parece que vou morrer, dai mando mensagem e volta tudo. Minhas amigas ja desistiram de me aconselhar. Isso é dependencia...
Sim, o que você descreve é um quadro clássico de dependência emocional. Esse medo visceral e quase físico da solidão que faz o término parecer uma ameaça insuportável é o principal motor que aciona a impulsividade de mandar mensagem e retomar o ciclo, mesmo sabendo que a relação faz mal. Você consegue sair disso, e definitivamente não precisa ser assim...
Reconhecer que o relacionamento te faz mal e mesmo assim voltar não é fraqueza nem falta de caráter. É um padrão muito comum, e dá para mudar. É dependência emocional? "Dependência emocional" não é um diagnóstico formal, mas descreve bem um padrão conhecido: a pessoa sente que não consegue ficar sem o outro, mesmo quando o vínculo machuca. Pelo que...
Pergunta boba talvez mas nunca fiz terapia e tenho varias duvidas praticas: quanto tempo dura, é toda semana obrigatório?, quantas sessoes ate começar a ver resultado, e se eu nao gostar do psicologo posso trocar sem constrangimento? E o que se fala na primeira sessao,...
As sessões duram entre 45 e 50 minutos e costumam ser semanais no início, mas a frequência pode ser ajustada em acordo com a sua disponibilidade. Se você não se adaptar ao profissional, pode trocá-lo sem qualquer constrangimento, pois a afinidade é essencial para o processo. Por fim, você não precisa saber o que dizer no primeiro encontro: o próprio...
Não é uma pergunta boba, viu? ❤️ É natural ter essas dúvidas, principalmente quando é a primeira vez procurando terapia. Vou te explicar um pouquinho! As minhas sessões têm duração de 50 minutos e, geralmente, a frequência é semanal. Essa frequência é importante para dar continuidade ao processo, mas cada caso tem suas particularidades, e podemos conversar sobre isso. Sobre...
Minha mae sempre me comparou com minha irma, me chamava de gorda na frente de visita, e ate hoje (tenho 33) qualquer coisa que eu conquisto ela acha um defeito. Nao é que eu queira cortar relação, mas cada almoço de domingo eu volto pra...
Pelo que você conta, parece que essa relação tem te causado sofrimento há bastante tempo, e imagino como deve ser difícil lidar com tudo isso, principalmente quando sentimentos como raiva e culpa acabam se misturando. Na terapia, podemos olhar com mais atenção para essas questões, compreender como essas experiências te afetaram e como continuam repercutindo na sua vida hoje. A...
Você pode amar sua mãe e, ainda assim, reconhecer que algumas atitudes dela te machucam. Uma coisa não anula a outra. E sentir raiva não faz de você uma filha ruim; às vezes, essa raiva também nos mostra que algo em nós está sendo ferido há muito tempo. A terapia pode te ajudar a compreender como essas experiências ainda atravessam...
É normal chorar do nada? Tipo, to no onibus, ou lavando louça, e vem uma vontade de chorar sem nenhum motivo. Nao aconteceu nada de ruim na minha vida, pelo contrario. Meu marido acha que eu to grávida (nao to). Fiz exame de tireoide e...
O choro tem uma função de alívio de tensões emocionais, ligadas a alguma dor ou sofrimento. Você cita a hipótese de trauma, mas não considera nenhum evento específico que possa ser traumático. O trauma pode ser resultante de um ou uma série de acontecimentos, mas também pode estar ligado à omissão ou insuficiência de experiências importantes, ligadas ao amor, cuidar...
Casado ha 7 anos, 38 anos. Nos ultimos meses perdi completamente a vontade, e quando tento, nao funciona, e ai fico mais nervoso ainda e piora. Minha esposa acha que eu nao a acho mais atraente, e nao é isso. Fui no urologista e ta...
Sim, é compreensível sentir vergonha ao falar sobre sexualidade, principalmente quando isso envolve expectativas sobre si mesmo e medo de decepcionar quem amamos. Mas você não precisa enfrentar isso sozinho, nem ter todas as respostas antes de procurar ajuda. Quando a preocupação em conseguir ter uma relação sexual começa a ocupar o lugar do próprio desejo, a ansiedade pode se...
Fui demitido em agosto depois de 9 anos na mesma empresa. To mandando curriculo todo dia e nada, e cada "infelizmente seguimos com outros candidatos" me derruba mais. Comecei a evitar encontrar os amigos pra nao ter que responder "e ai, arrumou algo?". Minha esposa...
Imagino que esteja sendo um momento bem difícil pra você, principalmente depois de tantos anos na mesma empresa. Além da preocupação com o trabalho e com as questões financeiras, parece que tudo isso também tem afetado a forma como você se sente consigo mesmo e nas suas relações. Quando estamos passando por uma situação assim, é comum que outras questões...
Tenho 26 anos e comecei apostando uns 20 reais por diversão no futebol, hoje eu aposto todo santo dia, ja peguei emprestimo com colega pra repor o saldo. Sei que ta errado mas quando ganho uma vez fico querendo recuperar o que perdi e nunca...
O comportamento de vício, seja em apostas, bebida, drogas, cigarro, pornografia, etc, são considerados consequências / efeitos, e não causas de algum sofrimento. O vício é um tema complexo, e toca a pessoa em pontos sensíveis e profundos. Vai além da necessidade de um treinamento pessoal em não fazer apostas e passar a fazer escolhas mais aceitáveis do ponto de...
Minha esposa descobriu que eu devo quase 8 mil reais em casas de aposta, escondido dela ha uns 8 meses. Ela ta em choque, fala em separar. Eu juro que quero parar mas ja tentei sozinho varias vezes e volto. Da pra fazer terapia de...
Bloqueie o acesso às apostas: encerre as contas ou utilize os mecanismos de autoexclusão disponíveis. No Brasil, você também pode consultar a plataforma oficial de autoexclusão de apostas do governo federal. Abra o jogo sobre as finanças: apresente o valor real das dívidas, os juros, os empréstimos e eventuais outras obrigações. Evite revelar apenas uma parte agora e outra depois....
gente eu nao consigo dormir. deito e a cabeça nao para, fico repassando conversa do dia, coisa que eu deveria ter falado, conta pra pagar, ai olho o relógio e sao 3h. durante o dia eu funciono normal (mais ou menos kk). ja tentei chá,...
Sim, isso é ansiedade. Essa ruminação noturna — repassar conversas, prever problemas e remoer contas — é uma forma clássica de a mente manifestar o estresse acumulado. Na Psicologia Analítica (Junguiana), olhamos para a insônia como uma compensação da psique. Durante o dia, para "funcionar normalmente", muitas vezes reprimimos angústias e preocupações. Quando você deita e o barulho ao redor...
Boa tarde. Vivo pesquisando sintoma no google. Senti uma dorzinha no braço e ja fiquei 2 dias achando que era infarto, fiz exame e nao deu nada. Depois foi dor de cabeça = tumor. Meu clinico ja disse que estou saudavel mas eu nao acredito...
Olá, o que você relata pode estar relacionado à ansiedade de saúde, também conhecida como ansiedade relacionada à doença. Ela ocorre quando a pessoa interpreta sensações físicas comuns como possíveis sinais de doenças graves, mesmo após avaliações médicas tranquilizadoras. A busca constante por sintomas no Google e a dificuldade de confiar nos resultados dos exames podem fazer parte desse ciclo...
Descobri que meu marido me traiu ha 4 meses. Ele pediu perdao, cortou contato, ta se esforçando. Eu decidi ficar por causa das crianças e pq eu ainda amo ele. Mas eu nao consigo parar de imaginar as cenas, fico vasculhando o celular dele, e...
Olá! Esta é uma dor profunda e desorganizadora. Sentir-se dividida entre o amor pelo parceiro, a proteção aos filhos e a própria dor de uma confiança quebrada é algo dilacerante. Quatro meses é um período muito curto para assimilar um choque dessa dimensão. As imagens intrusivas, a necessidade de checar o celular e os choros repentinos não são falta de...
Nao sei se estou exagerando. Meu namorado nunca me bateu nem nada, mas ele controla com quem eu saio, fala que minhas amigas sao "má influencia", e toda vez que eu reclamo de algo ele vira o jogo e diz que eu sou louca e...
Olá! Obrigada por compartilhar algo tão delicado. ❤️ Um relacionamento pode ter conflitos e dificuldades, mas controlar suas amizades, tentar afastar você de pessoas importantes e desqualificar seus sentimentos, chamando você de “louca” ou “dramática” sempre que expressa uma insatisfação, são comportamentos que merecem atenção. O abuso emocional nem sempre envolve agressão física. Em algumas relações, o controle e a...
Eu fico checando odds e resultado de jogo o dia inteiro, ate durante reuniao no trabalho escondido embaixo da mesa. Quando nao consigo apostar fico inquieto, irritado, como se faltasse alguma coisa. Nao e so pelo dinheiro que eu ganho, e mais a sensacao mesmo....
Olá! Obrigada por compartilhar isso. Quero que saiba que você não precisa sentir vergonha de falar sobre o que está acontecendo. ❤️ Pelo seu relato, esse comportamento pode estar relacionado a um padrão de jogo problemático, que vai além da ansiedade. A necessidade constante de acompanhar odds e resultados, a dificuldade de se concentrar em outras atividades e a irritação...
Perdi um valor bem alto em aposta esportiva mes passado, escondido da minha familia, e desde entao me sinto um fracasso completo, um adulto de 30 anos que nao consegue nem controlar um app no celular. Fico evitando sair porque acho que todo mundo ia...
Olá! Sinto muito que você esteja passando por esse momento. ❤️ Perder uma quantia significativa e esconder isso da família pode gerar muita culpa, vergonha e sensação de fracasso. Mas quero que você se lembre de algo importante: você não é definido pelo dinheiro que perdeu nem pelas dificuldades que está enfrentando. A psicoterapia não ajuda apenas a interromper o...
Trabalho de home office e nos ultimos meses fico apostando em jogo online entre uma tarefa e outra, as vezes horas escondido enquanto devia estar produzindo. Ja atrasei duas entregas por causa disso e vivo com medo de ser demitido. Sei que preciso parar mas...
Olá! Obrigada por compartilhar sua situação. É importante reconhecer que você já percebeu os prejuízos que as apostas estão trazendo para sua vida profissional e que deseja mudar essa realidade. Quando o comportamento de apostar parece mais forte do que a própria vontade de parar, causando prejuízos no trabalho e dificuldade de controlar os impulsos, pode haver um padrão de...
Meu namorado aposta em site de futebol praticamente todo dia, ja perdeu o 13o inteiro mes passado. Ele diz que e so um hobby e que controla, mas eu vejo que nao controla nada. Ele fica na defensiva toda vez que eu toco no assunto....
Olá! Entendo sua preocupação, e quero dizer que você não está exagerando por se preocupar com essa situação. ❤️ Apostar praticamente todos os dias e perder o valor integral do 13º salário são sinais de alerta importantes, principalmente quando a pessoa minimiza os prejuízos e demonstra resistência em conversar sobre o assunto. Não é possível afirmar que ele tenha um...
Uso pornografia praticamente todo dia ha uns 3 anos, geralmente pra lidar com tedio ou estresse. Ultimamente sinto que preciso de um tipo de conteudo cada vez mais forte pra sentir alguma coisa, e isso me incomoda bastante. Ja tentei parar sozinho e nao consigo...
Ainda não há respostas para esta pergunta.
Tenho 27 anos e sinto que meu uso de pornografia bagunçou minha relação com sexo de verdade. Com minha namorada as vezes nao consigo me excitar do jeito que consigo sozinho, e isso ja virou motivo de briga porque ela acha que o problema e...
Quando isso acontece, é comum que a preocupação com o próprio desempenho acabe aumentando a tensão e tornando a intimidade ainda mais difícil. E, quando sua namorada interpreta isso como falta de desejo por ela, algo que já é delicado pode se transformar em sofrimento para os dois. O uso frequente de pornografia pode estar associado a dificuldades sexuais em...
Minha esposa achou meu historico e descobriu que eu assisto pornografia bem mais do que ela imaginava, e ela se sentiu traida, como se eu preferisse aquilo a ela. Pra mim sempre foi so uma valvula de escape e nunca pensei que fosse um problema...
A pornografia pode ter significados diferentes para cada pessoa. Para você, talvez fosse uma forma de aliviar tensões; para sua esposa, descobrir isso pode ter provocado sentimentos de rejeição, insegurança ou quebra de confiança. É importante que essas duas experiências possam ser ouvidas, sem que uma anule a outra. Na terapia de casal, o objetivo não é encontrar um culpado,...
Fui criado numa familia bem religiosa e assistir pornografia sempre foi motivo de muita culpa pra mim, peco perdao toda vez e no dia seguinte acabo fazendo de novo. Esse ciclo de culpa e recaida ta me consumindo mais que o proprio habito em si....
Ainda não há respostas para esta pergunta.
Comigo o desejo sexual sempre foi bem mais baixo que o do meu marido, e isso virou uma tensao silenciosa entre a gente, ele nao cobra mas eu vejo a decepção. Não é falta de amor, eu simplesmente não sinto vontade quase nunca, mesmo antes...
Ainda não há respostas para esta pergunta.
Tenho algumas fantasias que nunca contei pra ninguém, nem pro meu parceiro, porque tenho medo de ser julgada ou de ele achar estranho. Isso vem me incomodando há um tempo, fico pensando se sou eu que sou diferente demais. É normal ter vergonha de falar...
É absolutamente compreensível e comum sentir vergonha ou medo ao se deparar com fantasias que parecem destoar daquilo que mostramos ao mundo. O receio de revelar desejos ou pensamentos íntimos — mesmo para quem amamos — costuma surgir do medo de romper a imagem que construímos (a nossa persona) ou de ter a nossa vulnerabilidade rejeitada pelo outro. No entanto,...
Por volta da minha infância, quando tinha 7 ou 8 anos (hoje tenho 18 anos), uma meia-tia, que tinha cerca de 9 anos, e eu trocamos beijos na boca, inclusive alguns beijos de língua. Isso aconteceu em poucas ocasiões, em que estávamos dormindo no mesmo...
Ainda não há respostas para esta pergunta.
Durante a minha infância, quando eu era um garoto que tinha por volta de 7 ou 8 anos, uma meia-tia (irmã por parte de pai da minha mãe) da mesma faixa etária, aproximadamente 9 anos, e eu trocávamos beijos na boca, inclusive alguns de língua....
Ainda não há respostas para esta pergunta.
Namoro ha 1 ano e meio e tenho um ciume que eu mesma acho absurdo. Confiro o celular dele, fico mal se ele curte foto de outra, ja fiz cena em festa. Ele nunca me deu motivo. Sei que estou estragando a relacao mas na...
Buscar aconselhamento psicológico ajudará a entender este movimento, uma vez que se percebe o impacto e possíveis conflitos, olhar para dentro é o caminho para descoberta.
Que bom que você conseguiu dar esse primeiro passo e reconhecer essa situação, isso exige um certo nível de coragem e é muito importante. O ciúme intenso gera um sofrimento constante, mas que bom poder te dizer que isso tem tratamento. O ciúme normalmente funciona como um sinal de alerta emocional, sabe? Sinal esse que pode estar muito ligado ao...
Sim, isso tem tratamento, e você não precisa enfrentar isso sozinha. ❤️ O ciúme intenso pode estar relacionado à insegurança, ao medo de perder a pessoa amada, à dificuldade de lidar com a incerteza ou a pensamentos que acabam desencadeando comportamentos impulsivos. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar esses pensamentos e emoções, compreender o que desencadeia as crises de...
Sim, isso tem tratamento e um caminho muito claro de transformação. Na Psicologia Analítica, esse ciúme que você mesma reconhece como "absurdo" e incontrolável não é um defeito da sua personalidade, mas sim um sinal de que algo do seu inconsciente assumiu o comando. Quando a crise acontece e você checa o celular ou reage a uma foto, você está...
Meu irmao de 28 anos bebe todo dia, ja perdeu emprego e mora com meus pais. Ele nega que tem problema e se irrita quando a gente fala. Meus pais estao acabados. Eu nao sei mais como ajudar sem virar briga. Existe terapia pra familia...
Sim! a família no meio deste turbilhão acaba sendo afetada. Entendo que não seja fácil lidar com essa situação, recorrer ao acompanhamento psicológico auxilia a manter o estado emocional equilibrado e a buscar alternativas conscientes para uma situação como esta.
O acompanhamento psicológico individual, seja para você ou para os seus pais, pode ser uma ferramenta muito importante nesse contexto. É um espaço de suporte necessário, mas cabe a transparência de que a terapia é um processo gradativo, sem respostas prontas ou garantias, porque não temos controle sobre as decisões do outro, e diante disso, pode ser preciso trabalhar a...
Imagino o quanto essa situação deve estar sendo difícil para você e seus pais. Quando alguém que amamos enfrenta problemas com o álcool, toda a família acaba sofrendo, e é natural sentir-se impotente diante de alguém que não reconhece que precisa de ajuda. Quero te dizer que sim, existe acompanhamento psicológico para familiares de pessoas que fazem uso abusivo de...
Sofri um assalto a mao armada em maio, na porta de casa. Fisicamente nao aconteceu nada, mas desde entao nao consigo dormir sem luz acesa, qualquer moto passando me faz travar e ja tive pesadelo com a cena varias vezes. Todo mundo diz "ainda bem...
Entendo o que está passando, as características do TEPT envolvem de fato estes sintomas, o acompanhamento em terapia cognitivo comportamental é aconselhado nestes casos.
A primeira coisa que acho importante te falar aqui é: você não tem nada de boba por estar se sentindo assim. As pessoas ao seu redor dizem que “não aconteceu nada” porque talvez olhem de fora e vejam que não houve marcas físicas. Mas o que aconteceu ali na porta da sua casa foi uma ameaça real, e sentir medo...
O que você está sentindo não é bobeira e não depende de ter sofrido uma lesão física. Um assalto à mão armada é uma situação potencialmente traumática, e sintomas como pesadelos, dificuldade para dormir, reação intensa a sons ou situações que lembram o ocorrido e sensação constante de perigo podem aparecer depois de um trauma. Como isso aconteceu em maio...
Fui diagnosticada com bipolaridade tipo 2 ano passado e tomo a medicacao direitinho com o psiquiatra. Ele sugeriu que eu fizesse terapia tambem mas eu nao entendi muito bem pra que, se o remedio ja esta controlando. O que o psicologo faz num caso assim...
A medicação e a psicoterapia não fazem exatamente a mesma coisa. O psiquiatra acompanha principalmente o aspecto médico do transtorno, avaliando sintomas, medicação, efeitos colaterais e ajustes necessários. Já a psicoterapia pode ajudar você a compreender melhor suas oscilações de humor, reconhecer sinais de mudança, lidar com pensamentos e emoções, relacionamentos e situações que podem afetar seu funcionamento no dia...
Sim. A medicação e a psicoterapia não fazem exatamente a mesma coisa, elas podem se complementar. A medicação é acompanhada pelo psiquiatra para ajudar no controle e na prevenção dos episódios de humor; a psicoterapia trabalha habilidades, pensamentos, comportamentos, rotina e estratégias para reconhecer e lidar com sinais de alteração de humor. Na TCC, por exemplo, o trabalho pode envolver...
Minha filha tem 9 anos e a professora sugeriu que a gente investigasse dislexia, ela troca letras, le muito devagar e ja diz que é "burra", o que me parte o coracao. A escola nao tem psicologo. Por onde eu comeco? É o psicologo que...
Entendo como deve ser doloroso ouvir sua filha dizer que é "burra". O primeiro ponto é lembrá-la de que ter dificuldade para ler não significa ser menos inteligente. É importante cuidar tanto da aprendizagem quanto da autoestima dela. A troca de letras e a leitura lenta merecem investigação, mas não confirmam, sozinhas, um diagnóstico de dislexia. Eu começaria procurando um...
Ja fiz umas 10 dietas na vida, emagreco e engordo tudo de volta. A nutricionista diz que o problema nao é o cardapio, é que eu como quando estou ansiosa, a noite, escondida. Ela sugeriu psicologo e eu fiquei meio ofendido na hora, mas depois...
Olá! A sua nutricionista identificou um ponto crucial: a comida muitas vezes é usada como uma estratégia de regulação emocional para lidar com o stresse e a ansiedade acumulados ao longo do dia. A terapia não vai pedir-lhe 'força de vontade' nem julgá-lo. Na prática, o trabalho terapêutico ajuda a:Identificar os gatilhos emocionais: Entender o que desperta a ansiedade no...
Você não precisa de alguém que simplesmente diga para ter “força de vontade”. Quando a alimentação aparece como uma forma de lidar com ansiedade, estresse ou outras emoções, a terapia pode trabalhar justamente o que acontece antes, durante e depois desses episódios. Na TCC, por exemplo, o trabalho pode envolver identificar os gatilhos, perceber os pensamentos e emoções que aparecem...
Faz uns dois meses que nada me anima. Nao é que eu chore o dia todo, é mais um vazio, tudo parece dar muito trabalho, ate tomar banho. Durmo mal, acordo cansada. Minha irmã diz que é depressão mas eu acho que é exagero dela,...
Olá! A diferença entre um desânimo passageiro e um quadro depressivo está no impacto na sua rotina e na duração dos sintomas. Quando a sensação de vazio e a falta de energia duram semanas e afetam tarefas simples (como tomar banho ou dormir bem), é importante investigar com cuidado.Como saber se é depressão? A avaliação é feita através de uma...
O que você descreve merece ser investigado, principalmente porque já dura cerca de dois meses e está afetando coisas básicas do dia a dia, como tomar banho, dormir e ter energia. Isso pode acontecer em um episódio depressivo, mas não é possível confirmar apenas por esses sintomas. Depressão também não precisa significar chorar o dia inteiro: perda de interesse ou...
Tenho 22 anos e travo em qualquer situação social. Reunião no trabalho eu fico vermelho, suo, a voz treme. Ja recusei duas vagas melhores por causa de entrevista. Meus amigos acham que sou só timido mas é bem pior que isso, eu ensaio o que...
Ola! O que descreve reações físicas intensas como rubor, suor e tremor, associadas ao receio de ser julgado e à esquiva de oportunidades é muito característico da Ansiedade Social (Fobia Social). Sim, existe tratamento e é bastante eficaz. Como funciona o tratamento? Trabalham-se os pensamentos automáticos e são aplicadas estratégias graduais para gerir os sintomas físicos e a exposição a...
Sim, existe tratamento e há formas de começar a terapia sem exigir de você, logo de início, justamente aquilo que mais te assusta. O que você descreve, ficar vermelho, suar, ter tremor na voz, ensaiar falas, evitar entrevistas e até recusar oportunidades profissionais, pode ser compatível com um quadro de ansiedade social, embora o diagnóstico precise ser feito por um...
Terminei um namoro de 8 anos em julho, fui eu que terminei porque nao dava mais. Mesmo assim nao consigo parar de olhar as redes dele, sonho com ele, choro do nada no trabalho. Todo mundo fala "mas foi voce que quis" como se isso...
Olá! Sim, é completamente normal e válido sofrer por uma decisão que você mesma tomou. Tomar a iniciativa de terminar significa reconhecer que a relação já não funcionava, mas não apaga o carinho, a história de 8 anos nem o hábito da presença da outra pessoa. O luto é a elaboração da perda de um projeto de vida, independentemente de...
Sim. É possível sofrer muito mesmo quando a decisão de terminar foi sua. Escolher terminar porque a relação não estava mais funcionando não significa deixar de sentir saudade, tristeza, culpa ou ambivalência. Depois de oito anos, você não está apenas encerrando um relacionamento, mas também uma rotina, projetos, hábitos e uma parte importante da sua história. Ficar olhando as redes,...
Sim, terminar uma relação por escolha própria não significa escolher não sentir a perda. Depois de 8 anos, você não está apenas elaborando o fim do namoro, mas também a ruptura de uma rotina, de vínculos e de um projeto de vida compartilhado. Olhar as redes, sonhar e chorar podem fazer parte desse processo, a decisão de terminar e a...
Tenho 40 anos e minha mãe ainda me trata como criança, opina em tudo, liga 5 vezes por dia e se eu nao atendo faz drama. Meu marido ja ta cansado disso. Eu me sinto culpada de impor limite porque ela é viuva e só...
Olá! Este é um tema muito comum na terapia: o desafio da diferenciação e da construção de limites na idade adulta. A culpa surge frequentemente quando associamos 'impor limites' a 'magoar ou abandonar', mas estabelecer limites saudáveis é, na verdade, uma forma de proteger e preservar a relação. É assunto para terapia? Sem dúvida. Não se trata apenas de 'ter...
Você não precisa escolher entre ter paciência e estabelecer limites. É possível amar e cuidar da sua mãe e, ao mesmo tempo, construir uma relação em que você tenha mais autonomia. A culpa é bastante comum quando começamos a mudar uma dinâmica familiar que já está estabelecida há muito tempo. Na terapia, especialmente pela TCC, podemos trabalhar justamente essa culpa,...
Sou engenheiro, 31 anos, virei lider de equipe esse ano. Desde entao vivo com medo de ser "descoberto", acho que os outros sabem mais que eu e que qualquer dia vão perceber que eu nao deveria estar ali. Trabalho ate meia noite pra compensar. Li...
Olá! O que descreve é o padrão clássico do Fenómeno do Impostor: a incapacidade de internalizar as suas próprias conquistas, acompanhada pelo medo constante de ser 'descoberto' e pelo ciclo de exaustão/sobretrabalho para compensar uma suposta incompetência.Existe tratamento específico? A psicoterapia é o caminho indicado e altamente eficaz. Como funciona o processo? Na terapia, iremos identificar as crenças de desvalorização...
Sim, existe tratamento, e a psicoterapia de orientação analítica (jungiana) é extremamente eficaz para isso, atuando diretamente na causa raiz da questão. Na Psicologia Analítica, a chamada Síndrome do Impostor que você descreve — o medo constante de ser "descoberto" e a necessidade de trabalhar até meia-noite para compensar uma suposta inadequação — nasce do conflito entre a Persona e...
Moro em Dublin ha 2 anos. No começo era tudo novidade, agora bateu uma saudade que nao passa, me sinto sozinha mesmo com gente em volta e fico pensando se fiz a escolha certa. Tentei terapia aqui mas em ingles nao consigo me abrir do...
Olá! Sim, é perfeitamente possível e regulamentado fazer terapia online com psicólogos no Brasil estando a morar no exterior. Língua e cultura: Expressar emoções no nosso idioma nativo traz uma sensação de acolhimento e facilidade que faz toda a diferença. Horários: O agendamento é feito considerando o fuso horário de ambos, encontrando um horário funcional para a sua rotina. Pagamento:...
Entendo o que você está sentindo. Morar fora pode trazer muitas experiências novas e, depois de um tempo, é comum que a saudade, a solidão e os questionamentos sobre as escolhas feitas apareçam com mais intensidade. E fazer terapia em outro idioma pode realmente dificultar a expressão de sentimentos mais profundos. Sim, é possível realizar atendimento psicológico online com uma...
Minha filha tem 4 meses. Todo mundo diz que é a fase mais linda mas eu só sinto exaustao e uma irritação que nao consigo controlar, as vezes choro escondida no banheiro. Amo ela, mas nao sinto aquela felicidade que as outras mães mostram. Tenho...
Olá! A maternidade real traz desafios intensos que muitas vezes são silenciados por expetativas irreais. O que sente não é fraqueza nem falta de amor pelo seu bebé. A exaustão extrema e a irritação podem indicar um quadro de baby blues prolongado ou depressão pós-parto, e isso precisa de acolhimento. Terapia com o bebé em casa: A modalidade online é...
Entendo o quanto deve ser difícil sentir tudo e ainda ter vergonha de falar sobre o assunto. Mas quero te dizer uma coisa importante: amar sua filha não significa que você precise estar feliz o tempo todo. O puerpério pode ser muito intenso, e exaustão, irritabilidade, choro frequente e a sensação de não conseguir aproveitar essa fase podem indicar que...
Volto pra casa 3, 4 vezes pra conferir se desliguei o fogão, mesmo sabendo que desliguei. Lavo a mão ate ficar ferida. Meu namorado acha engraçado mas eu perco quase uma hora por dia nisso e chego atrasada em tudo. Sempre achei que era só...
Olá! O hábito de checar repetidamente e lavar as mãos até ferir vai muito além de uma simples 'mania' quando começa a gerar sofrimento e prejuízo no seu dia a dia. Esses comportamentos apontam para sintomas característicos do TOC. Psicólogo ou Medicação? O tratamento de escolha envolve a psicoterapia para compreender a função dos rituais e desenvolver estratégias de regulação...
Pelo que você descreve, vale investigar a possibilidade de TOC, embora só uma avaliação profissional possa confirmar o diagnóstico. O que chama atenção não é apenas conferir ou lavar as mãos, mas o fato de você saber que provavelmente já verificou, sentir necessidade de repetir mesmo assim e estar gastando quase uma hora por dia com isso, chegando a se...
Eu e minha esposa estamos juntos ha 11 anos, dois filhos. Nao tem briga, nao tem traicao, mas tambem nao tem mais nada, viramos socios da casa. Conversamos só sobre boleto e escola. Ela topou fazer terapia de casal mas eu tenho medo de abrir...
O que você descreve parece ser uma relação que foi ficando no automático, e isso pode acontecer mesmo quando não existem brigas ou traições. Com filhos, trabalho e responsabilidades, o casal pode acabar se tornando uma parceria de gestão da casa e se afastando como casal. A terapia de casal pode ajudar vocês a entenderem o que aconteceu com a...
Eu exploro por bobagem. Um comentario do meu marido, o transito, o filho derrubando o copo, e eu grito, depois choro de culpa. Nao sou assim o tempo todo, mas quando vem eu nao controlo. Ja perdi uma amizade por isso. Minha mae era igual....
A culpa depois de um estouro pode ser muito pesada, principalmente quando você reconhece que reagiu de uma forma que não gostaria. Mas sentir culpa não precisa significar se condenar pelo que aconteceu. Na terapia, podemos olhar para os dois momentos: o que acontece antes da explosão e também o que acontece depois dela. Compreender essa reação, reconhecer sua responsabilidade...
Sim, é possível aprender a lidar melhor com isso. O fato de sua mãe ter apresentado um padrão parecido pode fazer parte da sua história e influenciar a forma como você aprendeu a reagir às emoções, mas isso não significa que você esteja condenado a repetir o comportamento. A dificuldade de regular a raiva envolve diversos fatores, e pode ser...
Tenho um medo absurdo de aviao. Ja perdi casamento de prima em Recife e uma viagem de trabalho que era importante. Nao é frescura, só de pensar em embarcar eu passo mal, mao gelada, enjoo. Meu chefe ta começando a reparar. Terapia consegue resolver isso...
Olá! Imagino o quanto essa situação deve ser difícil. E não, não é frescura! As reações físicas que você descreve são respostas reais de ansiedade. A terapia pode ajudar, sim. Na Análise do Comportamento, trabalhamos com a compreensão das situações que desencadeiam o medo e com estratégias de exposição gradual e planejada, respeitando o seu ritmo, para que você desenvolva...
Tenho 36 anos, meu sobrinho foi diagnosticado com autismo esse ano e conforme fui lendo sobre o assunto fui me reconhecendo em tudo: dificuldade com barulho, nao entender ironia, cansaco depois de socializar, rotina rigida. Sempre me chamaram de esquisita. Faz sentido investigar autismo adulto...
Olá, tudo bem? Sim, faz bastante sentido investigar o autismo na vida adulta. Muitas pessoas passam a se reconhecer em características do espectro depois de um diagnóstico na família ou ao ter mais contato com informações sobre o assunto. Na terapia, é possível, sim, levantar essa suspeita a partir das suas vivências, da sua história de desenvolvimento e das questões...
Trabalho num banco e meu gestor humilha a equipe na frente de todo mundo, manda mensagem as 23h e cobra resposta. Começei a ter insonia e ja chorei no banheiro da empresa duas vezes. Nao posso pedir demissao agora, tenho financiamento. Como eu me protejo...
Sinto muito que você esteja passando por essa situação. São situações que podem ser muito desgastantes, e a insônia e o choro que você relata mostram que esse contexto está impactando seu bem-estar. A terapia pode ajudar, sim, mesmo quando a origem do sofrimento está no ambiente e não em você. O objetivo não é fazer com que você aprenda...
Nao tenho nenhum "problema" especifico. Tenho 29 anos, emprego ok, relacionamento ok, mas sinto que estou vivendo no piloto automatico e que nao sei o que quero da vida. Fico adiando decisoes importantes. Terapia é só pra quem esta em crise ou faz sentido procurar...
Olá! A terapia não é só para momentos de crise. Às vezes, perceber que você está vivendo no “piloto automático”, adiando decisões ou sem saber muito bem o que quer já é um motivo para olhar para isso com mais cuidado. Você não precisa estar mal ou esperar chegar a uma crise para buscar ajuda. A terapia também pode ser...
Faz sentido procurar terapia mesmo sem estar em crise. Você não precisa estar “mal o suficiente” para fazer terapia. Muitas pessoas procuram justamente quando percebem que estão funcionando bem por fora, mas se sentem desconectadas, sem direção ou repetindo padrões que gostariam de compreender melhor. Na TCC, por exemplo, podemos trabalhar autoconhecimento, identificação de valores e objetivos, tomada de decisões,...
Sou mãe solo, trabalho o dia todo, faco faculdade a noite e cuido de uma filha de 6 anos. Ultimamente qualquer coisa me irrita, esqueco as coisas, tive uma queda de cabelo e o medico disse que é estresse. Todo mundo fala "voce precisa se...
Olá! Sinto muito que esteja passando por uma sobrecarga tão intensa. Com tantas responsabilidades, você não está apenas estressada, mas operando no limite das suas reservas de energia. Os esquecimentos que você relatou, inclusive, são uma resposta neurobiológica super comum ao estresse crônico, pois o excesso de cortisol afeta diretamente a atenção e a memória de trabalho. A terapia online...
Tenho 25 anos e ha algum tempo venho me questionando sobre minha orientacao. Venho de familia bem religiosa e nunca falei disso com ninguem. Nao estou em sofrimento intenso, mas fico numa confusao que nao consigo resolver sozinho. Psicologo pode ajudar a entender isso sem...
Olá! Primeiramente gostaria de falar que olhar para a própria história com curiosidade e carinho é um passo muito bonito e corajoso. O papel da psicologia é te acolher exatamente como você é, e jamais tentar te "mudar". Além de ser algo expressamente proibido pelo nosso Código de Ética e pelas normas do Conselho de Psicologia, a terapia é um...
Oi, boa noite. Faz uns meses que eu acordo com o coração acelerado e uma sensação de que algo ruim vai acontecer, mesmo sem motivo. Durante o dia fico tensa, não consigo relaxar nem no fim de semana. Nunca fiz terapia. Isso é ansiedade? Terapia...
Os sintomas que você descreve como acordar com o coração acelerado, a sensação de perigo iminente sem motivo aparente, a tensão constante durante o dia e a dificuldade de relaxar mesmo nos momentos de descanso são fortes indícios de ansiedade ou de um nível elevado de estresse crônico que mantém o seu sistema nervoso em estado de alerta. No entanto,...
Oi, boa noite. ❤️ O que você descreve pode estar relacionado à ansiedade, principalmente porque existe uma sensação persistente de tensão e de que algo ruim vai acontecer, além dos sintomas físicos ao acordar. Mas não dá para confirmar um diagnóstico apenas por esses sintomas. Como isso acontece há alguns meses, vale também conversar com um médico para avaliar outras...
Estou casado há 6 anos e a gente briga por qualquer coisa, sempre pelos mesmos assuntos. Já falei em terapia de casal e ela disse que não precisa. Faz sentido eu começar sozinho? Ou sem os dois não adianta?
Sim, faz todo o sentido você começar a terapia individual, e a ideia de que "sem os dois não adianta" é um mito. O relacionamento funciona como uma engrenagem: quando uma das partes altera a sua forma de agir, reagir e se comunicar, o sistema inteiro é forçado a se mover de uma maneira diferente. Iniciar o processo sozinho traz...
Sim, faz sentido começar sozinho, mesmo que sua esposa não queira fazer terapia de casal. A terapia individual não substitui a terapia de casal, mas pode ajudar bastante a compreender o padrão de conflitos e principalmente a trabalhar a sua própria forma de reagir dentro dessas situações. Na TCC, por exemplo, podemos observar o que costuma acontecer antes das discussões,...
Trabalho com atendimento ao cliente e faz uns 3 meses que não consigo mais desligar. Domingo a noite ja começo a sentir dor no estomago pensando na segunda. Não é tristeza, é mais um cansaço que não passa nem dormindo. Minha chefe fala que é...
Os sintomas que você descreve como a incapacidade de se desligar do trabalho, a somatização física (dor no estômago no domingo à noite) e o cansaço persistente que não passa com o sono são sinais claros de esgotamento profissional (síndrome de Burnout) e estresse crônico. O cansaço comum é pontual e se resolve com alguns dias de descanso. Já o...
Pelo que você descreve, faz sentido procurar um psicólogo, e não necessariamente escolher entre “terapia” ou “férias”. As duas coisas podem ter funções diferentes. O fato de você estar há cerca de três meses sem conseguir se desligar do trabalho, antecipar a segunda-feira já no domingo, sentir sintomas físicos e permanecer cansado mesmo depois de dormir merece atenção. A OMS...
Três meses não é "só uma fase". Quando o corpo começa a antecipar a segunda-feira com dor de estômago já no domingo à noite, e o cansaço não melhora nem com sono, ele está mostrando que algo está pesado demais por tempo demais, você mesmo percebeu que não é tristeza, essa observação é importante. Muitas vezes o sofrimento ligado ao...
Tenho 34 anos e sempre fui a "desorganizada" da familia, perco prazo, começo mil coisas e nao termino nenhuma, esqueço compromisso. Vi uns videos sobre TDAH em adulto e me identifiquei demais, chorei ate. Mas tenho medo de estar me auto diagnosticando pela internet. Psicologo...
Identificar-se com os relatos sobre TDAH em adultos costuma trazer uma mistura de alívio e validação, mas a sua cautela em não fechar um autodiagnóstico apenas por vídeos de redes sociais é fundamental. As dificuldades que você descreve — conhecidas tecnicamente como disfunção executiva — exigem uma investigação técnica para confirmar a causa exata. Psicólogo ou Psiquiatra: por onde começar?...
Minha mãe faleceu em março. Todo mundo diz que ja passou tempo suficiente e que eu preciso seguir em frente, mas eu ainda pego o celular pra ligar pra ela. Não consigo entrar no quarto dela. Meu marido acha que eu deveria procurar ajuda mas...
Sim, é absolutamente normal você estar se sentindo assim. Seis meses é um período muito recente para a perda de uma mãe. A ideia de que existe um prazo certo para o luto acabar ou que após alguns meses a pessoa já deveria ter "seguido em frente" é um mito social que costuma gerar muita culpa desnecessária em quem está...
Semana passada eu tava no metro e do nada começou falta de ar, mão formigando, achei que ia morrer ali. Fui no pronto socorro e o medico disse que era só ansiedade e me mandou embora. Agora tenho medo de pegar metro de novo e...
O que você vivenciou é extremamente assustador e uma das experiências mais intensas que o corpo humano pode sentir. A frase "é só ansiedade" frequentemente dita em prontos-socorros após descartar emergências cardíacas é muito infeliz, pois dá a falsa impressão de que os sintomas são "imaginários". Eles são 100% reais e físicos. 1. Por que "só ansiedade" parece um infarto?...
Meu filho tem 15 anos e de uns meses pra ca só fica no quarto, quase nao fala com a gente, largou o futebol que ele amava. Quando pergunto ele diz que ta tudo bem e fecha a porta. Nao sei se é fase da...
Mudanças de comportamento na adolescência são comuns, mas a perda de interesse por atividades anteriormente muito prazerosas (anhedonia), associada ao isolamento social constante, são sinais de alerta que vão além do comportamento típico da idade e merecem uma investigação profissional cuidadosa. Como propor a terapia sem parecer imposição ou punição Para um adolescente de 15 anos, a ideia de ir...
Tenho 27 anos e nunca consigo me sentir suficiente. Consegui uma promoção e mesmo assim acho que foi sorte e que logo vão descobrir que eu nao sei nada. Comparo minha vida com a de todo mundo no instagram e sempre saio perdendo. Isso é...
O que você descreve vai além de um receio pontual: trata-se de um quadro clássico do que conhecemos como Síndrome do Impostor associado a um prejuízo na autoestima, e vale absolutamente a pena procurar um psicólogo. 1. Insegurança pontual vs. Síndrome do Impostor Sentir um frio na barriga ao assumir novas responsabilidades é natural. No entanto, quando você conquista uma...
Desculpa mandar mensagem assim, mas é que eu to meio sem saida e queria entender se a terapia me ajuda... ja faz uns meses que eu to num desanimo surreal, nada mais me da alegria de vdd. chego do trabalho e a unica coisa que...
Olá! Não é possivel chegar a uma conclusão do que está acontecendo com você somente por este relato, mas o que podemos dizer é que tem algo acontecendo que não deve ser normalizado uma vez que você mesmo tem se sentido incomodado, sofrimento psíquico não pode ser normalizado mesmo que todos ao nosso redor, por mais que queiram nos animar,...
Olá! Realizar acompanhamento psicológico é um processo de acolhimento, autoconhecimento e autocuidado. É um espaço que nos fortalece e nos ajuda a viver melhor conosco e ao nosso entorno. Nosso principal papel é compreender como vc está e que estratégia podemos utilizar para que você se sinta pertencente a sua vida e viva o aqui-e-agora. O que vc acha de...
Oi, seja bem vinda! O que você descreve esse desânimo que já dura meses, a falta de prazer nas coisas, o esforço enorme até pra tarefas simples, essa sensação de "buraco no peito" que não passa — são sinais que merecem, sim, uma escuta cuidadosa. Não dá pra fechar isso numa mensagem (só uma avaliação bem feita mostra o que...
Oi! Imagina, você não precisa pedir desculpas por mandar mensagem. ❤️ Pelo que você descreve, parece que você está passando por um período realmente difícil, e faz sentido ter dúvidas e até medo de procurar ajuda. Esses sinais que você relata — desânimo intenso por meses, perda de interesse ou prazer nas coisas, dificuldade até para realizar atividades simples e...
oie, tudo bem? entao, eu to com uma duvida que ta me tirando o sono... minha vida inteira eu fui taxado de preguiçoso e desatento na familia, vivo perdendo chave, começo dez coisas ao mesmo tempo e nao termino nenhuma, esqueço compromisso basico e meu...
Olá! No acompanhamento psicológico tentamos entender como vc funciona e como está sua vida e rotina. A partir daí identificamos pontos a melhorar e organizar para uma melhor qualidade de vida. Mas todos nós temos um jeito de ser e de funcionar. E, em alguns casos, sim pode haver a necessidade de uma avaliação mais detalhada sobre sinais e sintomas...
Primeiro: se identificar com relatos sobre TDAH na internet não é "frescura" nem falta de vergonha na cara é um sinal válido de que vale a pena investigar com cuidado. O que você descreve (perder objetos, começar várias tarefas sem terminar, esquecer compromissos, dificuldade de foco que impacta o trabalho) faz parte do que a gente observa numa avaliação, mas...
Olá. fica tranquilo, porque essa dúvida é mais comum do que você imagina. E não, dificuldades como essas não devem ser reduzidas simplesmente a “preguiça” ou “falta de vergonha na cara”. A demanda que foi mencionada podem aparecer no TDAH, mas também podem estar relacionados a ansiedade, estresse, alterações de sono, questões emocionais e outras situações. Por isso, não é...
Oi, tudo bem? Queria tirar uma duvida pq to passando por uma situação bem chata no meu namoro... Meu parceiro nunca me deu motivo nenhum, super parceiro, mas eu vivo insegura achando que qualquer hora ele vai se interessar por outra pessoa. Fico olhando seguidor...
Olá! Tudo bem. Tudo que sentimos e pensamos deve ser avaliado buscando compreender o sentido que atribuímos aquilo. É nosso, então devemos olhar dentro de nós, muitas vezes com auxílio profissional, buscando entender de onde ele vem, frequência, intensidade e como me prejudica. Iniciar o processo terapêutico pode te auxiliar nesse processo. Conte comigo.
Boa noite, seja vinda ! O que você descreve vigiar rede social, monitorar horário online, o pensamento acelerando pra catástrofe quando ele demora a responder, e depois aquele mal-estar com você mesma é um padrão bem reconhecível: geralmente não fala tanto sobre o parceiro (você mesma diz que ele nunca deu motivo), mas sobre como a insegurança se manifesta em...
Oi! Tudo bem? Sim, isso pode ser trabalhado em terapia. precisa compreender de onde vêm essa insegurança e esses pensamentos, identificar o que desencadeia as crises de ciúme e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com a ansiedade, sem que isso continue prejudicando seu relacionamento.
boa noite... to criando coragem pra mandar msg pq é um assunto bem delicado pra mim e tenho muita vergonha de falar disso. to tendo bastante dificuldade na hora h com a minha parceira, travo completamente, fico com a cabeça a mil pensando se vai...
Olá! O funcionamento do nosso corpo é diretamente ligado às nossas emoções. Quando estamos sobrecarregados mentalmente e enfrentando desafios, nosso corpo dá sinais sobre a importância de compreender como estamos. O processo terapêutico pode lhe ajudar a olhar para suas necessidades de forma acolhedora e sigilosa. É um espaço seguro e lhe trará bons resultados. O primeiro atendimento psicológico denominamos...
No processo de psicoterapia vamos construir juntos um espaço para que você possa falar sobre sua dificuldade, e poder desconstruir medos e crenças que estão presentes em seu modo de ser, que sem se dar conta, interferem no seu momento de intimidade com sua parceira. Abrir um caminho para compreensão do que sua dificuldade de ereção comunica sobre você, esse...
Boa noite! Não precisa ter vergonha de falar sobre isso. Sim, a terapia pode ajudar, especialmente quando existe ansiedade ou preocupação relacionada ao desempenho. Como você já passou por uma avaliação médica, podemos investigar os aspectos emocionais e psicológicos envolvidos, pensamentos aparecem nesses momentos e como isso tem afetado sua vida e seu relacionamento. Você não precisa saber como falar...
Oi, desculpa incomodar, mas preciso de uma luz... Eu tô num relacionamento bom, a pessoa não me dá motivos, mas eu vivo com medo de ser trocada. Fico checando celular, stalkeando e criando mil cenários na minha cabeça até passar mal. Sei que isso tá...
Olá! Primeiro, quero te tranquilizar: isso não é o seu jeito definitivo e tem tratamento, sim. O que você está descrevendo é um quadro clássico de ansiedade de relacionamento e insegurança profunda, muitas vezes associado ao medo do abandono. Quando a mente percebe uma "ameaça" (mesmo que imaginária), ela entra em estado de alerta. Os comportamentos de checar o celular,...
Oi. Que bom ter vc por aqui 🙂 Eu sempre falo o seguinte: "Não tem como mudar aquilo que não conhecemos!" Nós temos comportamentos e pensamentos que nem sempre entendemos e chegamos a nos questionar se há algo de errado conosco. Mas como psicóloga acredito que quanto mais eu me conheço, mais segura eu me sinto e melhor me expresso....
Oi! Tudo bem? Sim, isso pode ser trabalhado em terapia. Precisa primeiro compreender de onde vêm essa insegurança e esses pensamentos, identificar o que desencadeia as crises de ciúme e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com a ansiedade, sem que isso continue prejudicando seu relacionamento.
Boa noite... Perdi meu pai faz alguns meses e parece que travei no tempo. Na frente dos outros eu finjo que tô lidando bem, mas por dentro é um vazio que dói fisicamente e não diminui. Às vezes acho que tô ficando louco por não...
Olá Sinto muito pela sua perda. O que você está passando é uma das dores mais profundas que podemos vivenciar, e quero te dar uma resposta direta e acolhedora: você não está ficando louco e o que você sente é absolutamente compreensível. O luto não segue uma linha reta ou um cronograma fixo. Alguns meses ainda é um período muito...
Oi. Sinto muito pela sua perda. Quando perdemos alguém, além da quebra de um vínculo, existem mudança nos papéis familiares, na rotina, na estrutura familiar e a dor nos trava pq não sabemos como ser após a dor. A terapia nos ajuda a compreender nossas emoções pq somente assim encontramos conforto. A dor é única e individual. Devemos senti-la para...
Oi, tudo bem? me sinto meio perdida e precisava de uma ajuda. Faz semanas que eu não tenho vontade de fazer nada, só quero ficar deitada e parece que as coisas perderam totalmente a graça, sabe? Não é nem choro nem nada, é só um...
Sua percepção está completamente correta: não é paranoia sua, e sim um sinal de alerta do seu corpo e da sua mente que merece atenção e cuidado. O que você descreve — a perda do prazer em atividades antes agradáveis (anhedonia), a falta de energia persistente e o desânimo que não melhora mesmo após o descanso — são indicativos clássicos...
Oi. Tudo bem! O melhor e mais eficaz caminho sempre é o autoconhecimento. Quando eu compreendo o que sinto e o que penso, abro possibilidades para identificar sinais e sintomas prejudiciais para o meu bem-estar. Tudo bem chorarmos e desanimarmos, mas se o que vc vive se torna frequente, intenso e te prejudica o acompanhamento é crucial. Espero por vc.
Terminei um namoro de anos faz três meses e parece que foi ontem. Todo mundo fala que 'o tempo cura', mas parece que eu só afundo mais na saudade e na culpa, não consigo tocar minha vida em frente nem focar em nada. Vale a...
Buscar ajuda após um término nunca é frescura; é um ato de responsabilidade e cuidado com a sua saúde mental. O fim de um relacionamento longo envolve um processo de luto não pela morte física de alguém, mas pela perda de planos, da rotina compartilhada e da identidade construída a dois. A ideia de que "o tempo cura tudo" é...
Olá! Terminar um relacionamento trás repercussões na nossa vida e rotina e sem dúvidas precisamos de tempo para processar tudo. Mas o viver exige de nós compreensão das nossas emoções e sentimentos para assim seguirmos e olharmos para o que em nós deve ser resgatado e reavaliado. Que tal iniciar sua terapia? Te espero.
Oi, tudo bem? Queria entender uma coisa... Eu ando sem energia pra absolutamente nada ultimamente, até coisas simples como levantar da cama ou responder mensagem parecem um fardo gigante. Não sinto tristeza o tempo todo, parece mais um vazio, uma falta de vontade total. Como...
Essa é uma dúvida muito comum, pois a linha entre o cansaço extremo e o início de um quadro depressivo pode parecer tênue, mas os sinais que você descreveu merecem atenção. Diferente do cansaço comum que costuma passar após alguns dias de repouso e boas noites de sono , o estado em que tarefas básicas (como levantar da cama ou...
Olá! Cansaço é passageiro, melhoramos ao descansar. Exaustão envolve um esgotamento do físico e do mental. A tristeza é um sentimento que pode vir a qualquer momento. Já a depressão é um adoecimento mental sem cura que paralisa a pessoa. Na terapia buscamos visualizar o todo, ou seja, não olhamos apenas para o sintomas, mas compreendemos tudo que está envolvido...
Oi, tudo bem? Queria tirar uma dúvida... De um tempo pra cá não consigo mais desligar a cabeça, fico o tempo todo achando que alguma coisa vai dar errado do nada e sinto um aperto esquisito no peito. Fico remoendo tudo até pra dormir. Isso...
O que você está descrevendo ultrapassa o estresse comum do cotidiano e aponta para sinais claros de ansiedade. Enquanto o estresse costuma ser uma reação pontual a um fator externo específico (que passa quando a situação se resolve), a ansiedade se manifesta como essa sensação constante de alerta, preocupação excessiva com eventos futuros ("medo de algo dar errado do nada"),...
Olá! Tudo bem. O mundo nos fornece um quantitativo de informações que muitas vezes não conseguimos processar de imediato e podem se acumular, gerando preocupações excessivas e sobrecarga. Uma consulta psicológica pode te ajudar a compreender melhor seus sintomas. Que tal agendar uma consulta?
Me aposentei há um ano depois de trabalhar a vida inteira, e achei que ia aproveitar esse tempo livre, mas na real me sinto um peso morto dentro de casa. Meus filhos já têm suas vidas, minha esposa já morreu há alguns anos, e os...
Oi, tudo bem? A aposentadoria é uma das transições mais marcantes do ciclo vital, e a adaptação a essa nova fase costuma ser muito mais complexa do que a maioria das pessoas imagina. Por muitas décadas, a sua identidade esteve entrelaçada ao seu papel no trabalho, aos horários e ao sentimento de utilidade diária. Quando essa estrutura repentinamente deixa de...
Olá! Por vezes aprendemos a considerar ser produtivo com exercer um cargo e ter compromissos de trabalho ou funções cotidianas. Precisamos compreender o sentido que damos ao nosso existir e isso é algo que envolve olhar para o conhecimento que temos de nós e da nossa vida, assim como encontrar sentido no agora. Você pode iniciar pelo acompanhamento psicológico e...
Esse momento de transição da vida profissional para a aposentadoria pode ser muito delicado e, muitas vezes, requer acompanhamento e suporte profissional. Muda sua rotina e passa a construir uma nova forma de se perceber no mundo. É como se uma nova identidade começasse a surgir. E essa identidade não é construída de um dia para o outro. É preciso...
Estou casada há 8 anos e sinto que meu marido virou um estranho dentro de casa. A gente mal conversa, ele chega e vai direto pro celular, e quando eu tento puxar assunto ele responde seco. Já cheguei a chorar sozinha no quarto sem ele...
Oi, tudo bem? A sensação de se distanciar gradualmente de quem se ama é uma das vivências mais dolorosas dentro de um relacionamento longo. Quando a convivência se transforma em silêncio e o contato vira apenas funcional, é muito comum que o nosso sistema emocional passe a interpretar essa ausência de conexão como uma ameaça real à segurança da relação,...
Olá! O diálogo em um relacionamento é a base de tudo. É fundamental alinhar expectativas com o parceiro, mas acima de tudo, cuide de vc e do seu interior, para assim vc compreender o que é ideal para sua vida e relacionamentos. Estou a disposição para iniciarmos seu acompanhamento psicológico.
Terminei um namoro de cinco anos há três meses e não consigo tirar essa pessoa da cabeça, mesmo sabendo que o relacionamento não fazia bem pra mim. Um dia acho que devia tentar voltar, no outro lembro de todas as brigas e do quanto eu...
Que pergunta honesta e profunda você nos traz. É absolutamente natural e esperado que, após cinco anos compartilhando a vida com alguém, a mente passe por um período de forte oscilação emocional ao enfrentar o término. Esse vaivém que parece não sair do lugar acontece porque o nosso sistema de apego e a nossa memória afetiva tendem a buscar aquilo...
Olá! Términos trazem seus impactos na nossa vida e rotina e principalmente nas nossas emoções. Tudo parece confuso e difícil de reorganizar. O caminho ideal sempre será o autoconhecimento para assim compreendermos o que buscamos e sentimos diante dos acontecimentos. Cuidar do interior e acolher o que vc deseja é um caminho possível com ajuda psicológica. Que tal agendar um...
Tenho 16 anos e desde que entrei na adolescência não gosto de me olhar no espelho. Todo mundo na escola parece perfeito nas fotos e eu me sinto a mais feia da sala, mesmo minha mãe dizendo que eu sou bonita. Já cheguei a pular...
Olá, tudo bem? A adolescência é uma fase de intensas transformações, e o hábito de comparar a nossa imagem com recortes de redes sociais pode criar uma ilusão muito dolorosa, já que a internet costuma expor apenas versões cuidadosamente selecionadas da realidade. Quando nos olhamos através dessa lente irreal, o sistema emocional passa a interpretar traços humanos perfeitamente naturais como...
Olá! A forma como nos vemos e reconhecemos diz da forma como nos viram e o que nos ensinaram sobre nós. Desde a infância recebemos impactos diretos na construção da nossa autoestima e se percebemos que não nos acolhemos ou até mesmo não nos reconhecemos, o acompanhamento psicológico é fundamental pq a comparação não é um caminho favorável. Precisamos ajustar...
Tenho 38 anos e estou solteira há muito tempo, e às vezes bate um pensamento de que deve ter algo errado comigo pra ninguém querer ficar. Vejo amigas se casando, tendo filhos, e eu aqui sozinha me sentindo cada vez menos capaz de ser amada....
Oi, tudo bem? A sensação de desadequação ao observar as trajetórias alheias é uma dor silenciosa que atravessa muitas pessoas em diferentes momentos da vida. Quando passamos um longo período sem um relacionamento afetivo, a nossa mente tende a construir narrativas para tentar explicar essa ausência, e frequentemente transforma o medo da rejeição em uma ideia dolorosa de que há...
Olá! O primeiro passo na busca por qualquer resposta é entender mais sobre o que vc deseja e procura. Compreender quem vc é e o que vc deseja buscar para a sua vida. Sem comparação ou preocupação com a idade. Fazer terapia te fornece bem-estar e tranquilidade para alcançar suas reais necessidades. Te espero para iniciarmos esse processo.
Sou técnica de enfermagem e trabalho em dois hospitais pra fechar as contas no fim do mês. Ultimamente eu choro no carro antes de entrar no plantão, sem nem saber bem o motivo, e tenho vontade de largar tudo mesmo amando minha profissão. Durmo mal,...
Olá, tudo bem? Quero começar validando a imensa carga que você carrega diariamente. A enfermagem é uma profissão de doação profunda, e atuar em duas frentes de trabalho para sustentar a vida exige um nível de energia monumental. Esse choro no carro, que parece vir sem motivo aparente, é na verdade a voz do seu corpo avisando que a reserva...
Olá. A sobrecarga mental nos trás repercussões físicas e mentais. Muitas vezes na correria do dia-a-dia não fazemos o que nos preenche e não consideramos o que sentimos e pensamos. Iniciar a terapia pode te ajudar a olhar para as suas necessidades com leveza. Espero por vc.
Sou mãe de dois filhos pequenos e trabalho o dia inteiro em home office, tentando dar conta de tudo ao mesmo tempo. Sinto que nunca faço nada direito, nem no trabalho nem em casa, e no fim do dia estou tão exausta que perco a...
Oi, tudo bem? Equilibrar a maternidade na infância com as exigências de um trabalho em home office é um dos desafios mais complexos que alguém pode vivenciar na rotina atual. Quando tentamos sustentar um padrão de perfeição em todas as áreas ao mesmo tempo, a nossa mente e o nosso organismo permanecem em um estado contínuo de hipervigilância e sobrecarga....
Olá. Quando dividimos a nossa atenção temos a sensação de que não estamos por inteiro dedicados a algo e nos frustramos e ficamos sem saber o que fazer. O importante é encontrar suporte emocional para compreender como vc está e o que fazer para se reorganizar e encontrar tempo pra vc. Já pensou em iniciar terapia? É uma excelente jornada...
Abri meu próprio negócio há dois anos e desde então praticamente não tenho mais fim de semana ou feriado de folga. Vivo pensando em contas, funcionários e clientes até na hora de dormir, e meu corpo já está dando sinal com dor de cabeça quase...
Olá, como vai? Construir e manter um negócio exige uma carga imensa de energia, e é compreensível que essa responsabilidade pareça ocupar todos os espaços da sua vida neste momento. Contudo, quando o nosso sistema emocional passa longos períodos sob constante estado de alerta e preocupação, a mente tende a interpretar o descanso como um perigo, gerando a falsa sensação...
Olá. Sobrecarga mental nos trás repercussões físicas e mentais, mas a terapia pode te ajudar a acolher suas necessidades e buscar equilíbrio no dia a dia para estar com as pessoas e reconhecer que vc tem feito seu melhor. Te aguardo para iniciarmos esse processo reconhecendo seus limites e potenciais.
Perdi meu pai há dois meses de um jeito repentino e ainda não consegui aceitar que ele não vai mais atender o telefone quando eu ligar. Tem dias que estou bem e de repente uma lembrança boba me faz chorar no meio da rua. Minha...
Oi, tudo bem? Primeiramente sinto muito pela sua perda, imagino o quanto essa dor deve estar sendo pesada para você. A perda repentina de alguém que representava um porto seguro na nossa vida nos confronta com uma das dores mais complexas da experiência humana. Nesses momentos iniciais, é absolutamente esperado que o cérebro e o nosso sistema emocional encontrem enorme...
Olá. O luto é um processo individual que merece atenção e cuidado para acolhermos o que sentimos e pensamos diante da perda do nosso familiar. A forma como ocorre a perda tb nos impacta e merecemos um espaço de autocuidado. Mas cuidar de vc é fundamental. O que vc acha de iniciar a terapia e cuidar de vc?
Meu cachorro morreu semana passada depois de treze anos comigo, e eu sei que vai parecer exagero, mas sinto como se tivesse perdido um filho. Choro escondida porque tenho vergonha de as pessoas acharem que é bobagem sofrer tanto por um animal. A casa está...
Oi, tudo bem? Quero te acolher de coração aberto e te dizer com total clareza que o que você está vivenciando não é, de forma alguma, um exagero ou uma bobagem. A perda de um animal de estimação que esteve ao seu lado por treze anos representa o rompimento de um vínculo de afeto puro, diário e incondicional. Quando um...
Olá. O luto é o rompimento de um vínculo e não há nada de errado em sentir-se triste pela perda do seu filho de estimação. Não é bobagem sofrer e vc precisa de um espaço acolhedor e confiável para falar sobre seus sentimentos. O que vc acha de agendar um atendimento e ter um espaço para cuidar de vc?! Te...
Fiquei viúva há seis meses depois de trinta anos de casamento, e sinto que perdi metade de mim junto com meu marido. Não sei mais como tomar decisões sozinha, coisas que a gente sempre decidia junto, e a casa parece enorme e silenciosa demais agora....
Oi, tudo bem? Sentir essa sensação de ter perdido uma parte de si é algo profundamente doloroso e compreensível para quem compartilhou três décadas inteiras de vida, afetos e rotina ao lado de alguém. Trinta anos não são apenas uma contagem de tempo, mas a construção de uma identidade conjunta e de um modo único de olhar o mundo. Quando...
Olá. Sinto muito pela sua perda. O ideal é reconhecer e acionar sua rede de apoio, estar perto de pessoas que te acolham e te ajudem nesse momento. É importante compreender como vc está e cuidar de vc para pedir ajuda quando necessário, ter autonomia quando se sentir confortável e olhar para as suas necessidades. Cuide da sua saúde mental...
Moro fora do Brasil e quero fazer terapia online com um psicólogo brasileiro. Como posso conferir se o profissional tem registro ativo no Conselho Regional de Psicologia (CRP)? Onde esse número deveria aparecer?
Olá, tudo bem? É uma dúvida muito pertinente, principalmente para quem está fora do Brasil e vai escolher um profissional à distância. Todo psicólogo que atende pacientes, inclusive online, precisa ter inscrição ativa no Conselho Regional de Psicologia da sua região. O número costuma aparecer no formato 06/12345: os dois primeiros dígitos indicam a região do conselho (06 é São...
Olá! Meu CRP é 21/02643. Vc deseja iniciar seu acompanhamento psicológico? Estou à disposição.
Meu bebê nasceu há quatro meses e eu deveria estar feliz, mas na maior parte do tempo eu só choro escondida no banheiro pra ninguém ver. Sinto uma culpa enorme porque acho que não estou sendo mãe boa o suficiente, mesmo fazendo tudo certinho. Não...
Poxa, sinto muito que você esteja passando por isso. Chorar escondida, sentir um peso de culpa constante e não conseguir sentir alegria mesmo "fazendo tudo certinho" — isso não é fraqueza, e não é algo que você devia simplesmente aguentar calada. O que você descreve não é o "baby blues" leve que passa em poucos dias após o parto. Com...
Olá. A maternidade nos trás muitos questionamentos e por vezes podemos não nos sentirmos boas o suficiente. Se o que vc sente tem sido frequente, intenso e prejudica sua vida e rotina, o acompanhamento psicológico pode te ajudar a compreender suas emoções e sentimentos e buscar equilíbrio. Eu aguardo vc para iniciarmos esse processo.
Tenho 19 anos e entrei na faculdade esse ano, mas toda vez que preciso falar em público ou até puxar assunto com colegas novos meu corpo trava, gagueja, e eu fico vermelha na hora. Acabei faltando a duas aulas só pra não passar por isso...
Que bom que você trouxe isso — o que você descreve (travar, gaguejar, ficar vermelha, e já estar evitando aulas por causa disso) é um padrão bem conhecido, geralmente ligado a um medo intenso de julgamento social. Isso tem nome e tem manejo — não é "frescura", mesmo que seus pais vejam assim. Coragem não resolve isso porque o problema...
Olá. Há pessoas que são introvertidos e tem dificuldade em falar em público. Porém, se o retraimento e evitação isso se torna frequente, intenso e te prejudica, por exemplo, faltando a compromissos, é importante buscar orientação profissional e acolhimento às suas demandas internas para que você compreenda o que sente, pensa e como se comporta. Te espero para agendarmos seu...
Sou formado e trabalho numa empresa boa, mas em toda reunião eu me sinto o mais burro da sala, mesmo quando meus colegas elogiam minhas ideias. Tenho medo de pedir aumento ou disputar uma vaga melhor porque no fundo acho que não mereço. Isso já...
Só um adendo rápido: não sou médico, então não posso diagnosticar nada — mas posso te ajudar a pensar sobre o que você está descrevendo, que tem características bem conhecidas de síndrome do impostor. O padrão que você descreve é bem específico: seus colegas elogiam suas ideias, mas isso não muda a sua sensação interna de "não ser bom o...
Olá. O ideal é reconhecer quais são suas necessidades e buscar compreender como vc se vê e quais as expectativas que vc tem sobre vc. A auto sabotagem é uma armadilha mental que te desconecta das suas reais necessidades e possibilidades. Estou a disposição para iniciarmos seu acompanhamento psicológico e cuidarmos de vc e das suas emoções.
Tenho 27 anos e namoro há dois anos uma pessoa incrível, mas eu vivo com um ciúme que nem eu entendo direito. Fico checando o celular dela escondido e invento desculpa pra saber onde ela está toda hora. Sei que isso está sufocando a relação...
Só reforçando de novo: não sou médico, então não posso te dar um diagnóstico. Mas posso te ajudar a pensar sobre isso. Primeiro, uma coisa importante de nomear com honestidade: checar o celular dela escondido não é só "ciúme" — é uma invasão de privacidade, e faz sentido que isso esteja sufocando a relação. O fato de você reconhecer isso...
Olá. Para compreender quem nós somos com o outro, é fundamental olharmos internamente como estamos e nos sentimos para assim alinhar expectativas na relação e no que ofereço. Cuidar das suas emoções pode te ajudar a compreender seu ciúme e suas emoções. Que tal agendar uma consulta?
Tenho 45 anos, trabalho a vida toda pra sustentar minha família, mas de uns tempos pra cá não sinto mais vontade de fazer nada, nem as coisas que eu gostava antes. Chego em casa e só quero ficar deitado no escuro, sem falar com ninguém....
Perder o interesse nas coisas que antes davam prazer, querer se isolar no escuro, não conseguir nem explicar o que sente, isso que persiste "há uns tempos" — são sinais que costumam apontar pra depressão, especialmente quando vem acompanhado de uma sensação de que a vontade de viver mesmo diminuiu, não só a disposição pro dia a dia. Uma pergunta...
Olá, tudo bem? Imagino o quão pesado deve ser carregar esse fardo silencioso, especialmente para alguém que dedicou a vida inteira a cuidar e prover para os que ama. Esse esgotamento profundo, que se manifesta como uma perda do interesse por atividades antes prazerosas e uma necessidade urgente de se recolher no escuro e no silêncio, é um sinal claro...
Olá. Quando o nosso foco está direcionado ao outro, o sentido do que fazemos pode ser perdido. É importante através da terapia cuidar das suas necessidades e emoções para assim viver melhor e comunicar o que sente e pensa. Aguardo vc nesse processo de acolhimento.
Sou um homem de 34 anos e desde que perdi meu emprego ano passado fico pensando em tudo que pode dar errado, mesmo em coisas pequenas do dia a dia. Já fui parar no pronto-socorro duas vezes achando que estava tendo um treco, e os...
Olá, tudo bem? Imagino a angústia avassaladora que tem sido carregar esse peso diário nos ombros, especialmente após o impacto de perder o emprego, um evento que mexe profundamente com nossa sensação de segurança e estabilidade. O que você está experimentando não é uma falha de caráter ou frescura; é o seu sistema de alerta biológico trabalhando em capacidade máxima....
Olá. Vivências dolorosas repercutem no nosso emocional e por vezes podem ocasionar sintomas. Um espaço seguro de escuta e acolhimento como a Terapia pode ser fundamental nesse momento para que você compreenda o que sente e pensa diante da vida e das possibilidades existentes. Cuidando da sua saúde mental, sua saúde física melhora na mesma proporção. Estou à disposição para...
Trabalho numa empresa grande e nos últimos meses meu coração começou a disparar do nada, principalmente antes de reuniões. Já aconteceu de eu sair correndo pro banheiro achando que ia passar mal na frente de todo mundo. Não durmo direito pensando no dia seguinte e...
Olá, tudo bem? É perfeitamente compreensível que você se sinta exausto e assustado diante desse cenário. O ambiente corporativo de grandes empresas frequentemente exige de nós uma performance impecável, mas o que você descreve — esse aperto constante no peito, a insônia e a necessidade de se retirar às pressas antes de reuniões — vai muito além do que podemos...
Olá. Nosso cérebro transforma em doença situações não resolvidas ou desconsideradas. O importante nesse momento é compreender o que vc sente e pensa, para assim entender o que lhe desperta preocupação e sintomas. O acompanhamento psicológico é um início fundamental nesse momento. Estou à disposição para iniciarmos esse processo.
Moro perto da minha sogra e desde que casei ela se mete em tudo que eu faço, desde a forma como eu limpo a casa até como eu crio meu filho. Meu marido não fala nada porque não quer criar problema, e eu que fico...
Olá! Fico feliz que tenha trazido essa questão tão delicada por aqui, porque o convívio familiar muito próximo costuma testar nossa capacidade de manter o equilíbrio emocional e a paz nos nossos relacionamentos mais importantes. Viver tão perto geograficamente de alguém que constantemente interfere na sua rotina, na sua casa e na educação do seu filho é um desafio diário...
Meu pai faleceu há um ano e desde então eu e meu irmão praticamente não nos falamos mais por causa da herança. Éramos próximos a vida toda, mas agora cada conversa vira discussão e acusação, e nossa mãe sofre no meio disso tudo. Sinto uma...
Olá, tudo bem? A perda de um pai é, por si só, um dos impactos mais profundos que enfrentamos na vida, pois altera a própria estrutura e o papel de cada um dentro do núcleo familiar. Quando esse luto vem acompanhado de disputas financeiras e heranças, a dor da ausência se mistura a sentimentos de traição, injustiça e quebra de...
Meu filho tem 15 anos e de uns tempos pra cá só responde com grosseria, tranca a porta do quarto e não conta mais nada da vida dele pra mim. Antes éramos muito próximos e agora sinto que virei estranha pro meu próprio filho. Já...
Olá, tudo bem? É perfeitamente compreensível a dor e a angústia de sentir que aquele vínculo tão próximo e caloroso parece ter se transformado em um muro de silêncio e respostas ríspidas. No entanto, é fundamental olharmos para esse movimento não como uma perda de confiança ou afeto, mas como uma fase natural e necessária do desenvolvimento humano, onde o...
Preciso viajar de avião pela primeira vez em anos por causa de um compromisso de trabalho e só de pensar nisso meu corpo já fica gelado. Não durmo direito nas noites antes de qualquer viagem de avião e já cheguei a desistir de compromissos importantes...
Olá, tudo bem? É muito comum que a nossa mente racional conheça perfeitamente as estatísticas de segurança da aviação, enquanto o nosso corpo reage de forma primitiva a uma ameaça que ele percebe como real. Quando nos vemos diante de uma situação que ativa nossos esquemas de vulnerabilidade ao perigo, o cérebro emocional simplesmente assume o controle, ignorando os dados...
Sofri um acidente de carro há oito meses, nada muito grave, mas desde então minhas mãos tremem só de pensar em dirigir de novo. Perdi um emprego novo porque não consegui ir na entrevista, já que fica longe demais pra ir de outro jeito. Minha...
Olá, tudo bem? É profundamente doloroso carregar um trauma que, aos olhos dos outros, parece "pequeno", mas que na sua realidade tem o poder de paralisar escolhas profissionais e gerar um abismo de incompreensão dentro da sua própria família. Quando vivenciamos um evento marcante como um acidente de carro, nosso cérebro não avalia a gravidade do estrago no parachoque; ele...
Nos últimos meses tenho evitado cada vez mais sair de casa, mesmo pra coisas simples como ir ao mercado perto da minha rua. Quando estou em lugar cheio de gente meu coração dispara e eu só penso em voltar correndo pra casa, onde me sinto...
Olá, tudo bem? É perfeitamente compreensível o tamanho do sofrimento e do desgaste que você vem enfrentando ao ver sua vida encolher dessa forma. O impulso de buscar o abrigo do seu lar quando o coração dispara e a mente é inundada por pensamentos de perigo é uma reação biológica de autoproteção muito antiga do nosso organismo. No entanto, o...
Oi, boa noite. Eu estou precisando de um conselho porque não sei mais como ajudar a minha irmã. Ela está num relacionamento há uns três anos e a gente percebe de fora que o parceiro diminui muito ela, controla as roupas que ela usa, mexe...
Ola, boa noite! É muito compreensível que você esteja preocupado com a sua irmã. Ver alguém que amamos sofrer em um relacionamento controlador costuma despertar um sentimento de impotência e vontade de "abrir os olhos" da pessoa. No entanto, mudanças como essa geralmente acontecem de forma gradual. Em vez de confrontar ou criticar o parceiro, procure fortalecer o vínculo com...
Boa noite, tudo bem? Eu queria tirar uma dúvida sobre o meu filho de 14 anos. Ele sempre foi um menino muito inteligente, mas na escola é uma luta: não consegue ficar quieto na cadeira, se distrai com qualquer mosca que passa e vive perdendo...
Boa noite! Entendo o quanto essa situação pode ser desgastante para toda a família, e imagino que também seja difícil para o seu filho lidar com tantas cobranças. Os comportamentos que você descreve podem estar relacionados ao TDAH, mas também podem ter outras explicações. A principal diferença é que, no TDAH, esses sinais costumam estar presentes há bastante tempo, aparecem...
Oi, tudo bem? Olha, eu queria entender uma coisa. Eu passo muito tempo olhando a vida das pessoas no Instagram e fico me sentindo o pior ser humano do mundo. Parece que todo mundo é bem-sucedido, viaja, tem o corpo perfeito, e eu me sinto...
Ola! Espero que esta mensagem lhe encontre bem. Antes de tudo, quero dizer que o que você está sentindo é mais comum do que parece, e faz sentido que isso esteja causando tanto sofrimento. As redes sociais costumam mostrar apenas os melhores momentos das pessoas, e nosso cérebro acaba comparando os bastidores da nossa vida com o "palco" dos outros....
Tenho passado por dias muito difíceis e preciso de uma orientação. Do nada, sinto meu coração disparar, minhas mãos começam a suar frio e vem uma sensação horrível de que vou perder o controle ou que algo muito ruim vai acontecer. Isso costuma acontecer quando...
Olá, tudo bem? Sentir o coração disparar e as mãos suarem frio dessa forma, especialmente em lugares cheios ou momentos de pressão, é uma experiência profundamente desgastante e que gera um cansaço físico e mental enorme. O que você está descrevendo se alinha muito ao que a neurociência e a psicologia compreendem como uma resposta de hiperativação do nosso sistema...
Olá, tudo bem? Olha, eu demorei bastante para tomar a coragem de mandar essa mensagem, mas a verdade é que cheguei no meu limite e não sei mais o que fazer. Há alguns meses eu sinto uma tristeza profunda que simplesmente não passa, e uma...
Olá, tudo bem? Sei o quanto pode ser difícil e exigir coragem dar esse primeiro passo e colocar em palavras esse peso que você vem carregando há meses. Essa sensação de viver no piloto automático, onde as cores do mundo parecem desbotar e as atividades que antes traziam alegria perdem o sentido, é uma experiência dolorosa que vai muito além...
Boa tarde, doutores. Estou deixando essa pergunta aqui no fórum porque realmente preciso da opinião de vocês sobre o que estou vivendo no meu noivado. De um tempo para cá, nosso relacionamento virou um ciclo sem fim de desconfiança, cobranças e brigas por motivos bobos....
Boa tarde, tudo bem? É muito doloroso perceber que o espaço que deveria ser o nosso porto seguro, repleto de sonhos e planos para o futuro, acabou se transformando em um cenário de desgaste, cobranças e monitoramento constante. Esse ciclo de desconfiança e brigas por motivos bobos costuma ser a ponta de um iceberg de dinâmicas mais profundas, onde os...
Como eu sei se o que eu sinto é só uma preocupação normal ou se já virou crise de ansiedade? Meu coração acelera do nada, sinto um aperto no peito e parece que o pior vai acontecer a qualquer momento. Tem como tratar ansiedade sem...
Olá, tudo bem? Essa é uma dúvida fundamental e que muitas pessoas enfrentam quando percebem que o corpo e a mente estão operando em um ritmo diferente. A preocupação normal é aquela funcional, que surge diante de um problema real do dia a dia e nos mobiliza a resolvê-lo, cessando assim que a situação é resolvida. Já a crise de...